חיזוק דינמי המשלבים עבודת סבולת לב ריאה בשילוב חיזוק, CORE , יציבה, תנועתיות בסיס כוריאוגרפיה, רצפים, אימון מחזורי, ועוד. התנסות בעבודה מגוונת עם ובלי אביזרים – משקולות, גומיות, גליידינג, מדרגה, משקל גוף ועוד.
בpole House נארגן לכן מסיבת רווקות אינטראקטיבית וחושנית ומלאת קצב ניצור רגעים בלתי נשכחים שיפתיעו אתכן בערב איכותי במיוחד! "Pole House" מציע לכן אולם עם עמודים שבו תוכלו להפוך את המסיבה שלכן לסדנה חוויתית במגוון רחב של תחומי ריקו...
ריקוד על עמוד היא שיטת אימון המשלבת בין ריקוד לאקרובטיקה. בניגוד לתפיסה המקובלת, ריקוד על עמוד אינו גס והוא מעניק חוויה ספורטיבית הכוללת ביצוע תרגילים על עמוד המשפרים את הכוח, הגמישות, חיזוק פלג הגוף העליון וחיטוב הגוף.
