שיעורי החיטוב בסטודיו של יעל מאופיינים בשילוב אלמנטים דינמיים/ אירוביים על מנת למקסם את תוצאות האימון: גם שיפור הכושר הגופני/ שיפור הכוח והיציבה ושריפת שומנים מוגברת.
התמקדות בגמישות, חיזוק, איזון, טיפוח היציבה, ושכלול יכולת תנועתית בזרימה ובמודעות, מתוך דיוק, נשימה וחיזוק ה - Core. השיעור מתבצע ללא נעליים, עם מוזיקת רקע שקטה. אל תתנו לשקט ולשלווה להטעות אתכם כי נעבוד... וקשה.
יוגה לנשים בהריון היוגה לנשים בהריון הינה שילוב בין היוגה המסורתית לבין צרכיה השונים של האישה ההרה היוגה מאפשרת התמודדות טובה יותר בתקופת ההריון עם השינויים הרבים שנשים עוברות איזון הורמונלי ושיפור מצבי הרוח, הקלה בכאבי גב, שיפו...
