מדיטציה ככוח מרפא

המדיטציה היא אחד מכלי הטיפול היותר פופולאריים בקרב צעירים ומבוגרים וכיום, ישנם לא מעט רופאים הממליצים עליה, בעיקר לסיוע בהתמודדות עם מתחים וחרדות.
מקומה של המדיטציה ברפואה המודרנית
ישנן שיטות רבות לתרגול מדיטציה.
כאמור, כיום יותר ויותר אנשים מודעים לחשיבות של טיפול באמצעות מדיטציה לשמירה על אורח חיים בריא, למניעת מחלות ולהפגת מתחים. יחד עם זאת, עדיין יש גם לא מעט אנשים המגלים סקפטיות כלפי טיפולים שהם חלק מהרפואה המשלימה, כולל טיפול באמצעות מדיטציה.
אנשים שכבר גילו עניין והתנסו בתרגול מדיטציה, לרוב, דיווחו על שיפור משמעותי באיכות חייהם והפכו אותה לחלק בלתי נפרד משגרת יומם.

יתרונות המדיטציה
שגרת החיים התחרותית, המעיקה והלחוצה לצד החיים בצל הטרור, גורמים כמעט לכלל האוכלוסייה לחוות מתחים וחרדות. החרדות האלו מאיימות על בריאות הגוף והנפש ועל התפקוד הכללי שלנו.
תרגול מדיטציה על בסיס קבוע, מוביל לשחרור מתחים ותורם להשגת תחושת רוגע ושלווה. מי שמודע לקשר הישיר בין נפש לגוף, מבין את החשיבות של שמירה על אורח חיים נינוח ורגוע, נטול לחצים ופחדים. כמו כן, בן אדם רגוע הוא יותר חיוני ויצירתי ויש לו יותר אפשרויות לממש את הפוטנציאל הטמון בו, בכל תחומי החיים.
תרגול מדיטציה אף מסייע בהפחתת כאבים פיזיים, בהרפיית שרירים ובהתגברות על חולשה ועייפות.
ממציאי המדיטציה יוצאים מנקודת הנחה שתרופות הניתנות במסגרת הרפואה הקונבנציונאלית, מסייעות בהתמודדות עם מחלה קיימת, אך שימוש בטכניקת מדיטציה באופן תדיר תסייע בשליטה על מקור המחלה ואף תמנע את היווצרותה.
מדריכי מדיטציה ממליצים על שילוב מדיטציה ודמיון מודרך על מנת ליצור מחשבות ואנרגיות חיוביות בקרב אנשים הסובלים ממחלות קשות.
חולים רבים שלא מצאו מזור למכאובם במסגרת הרפואה הקונבנציונאלית, פונים לקבלת טיפול באמצעות מדיטציה בתקווה להגיע למנוחה ולנחלה.

מדיטציה יכולה להיות פתרון טוב לאנשים הסובלים מבעיות נפשיות ו/או פיזיות וגם לכאלו שרוצים לעשות שינוי וליצור אורח חיים רגוע ושליו, יחד עם זאת, חשוב לא להזניח את הרפואה הקונבנציונאלית המדעית וצריך להקפיד לפנות לרופא ולקבל טיפול, במקרה הצורך.