זומבה – לגוף ולנשמה!

מהו סוד הקסם של הזומבה, ששיגע כבר את כל העולם?
בניגוד למונוטוניות שקיימת בפעילות השחייה ולשעמום שאנו חשים בעת ריצה או דיווש באופני הכושר, שיעור הזומבה מרגש ומעצים אותנו בכל פעם מחדש. אף אחד לא נשאר אדיש למוסיקה הלטינית הסוחפת והיתרון הוא שלא צריך להיות רקדן מיומן כדי להשתלב בריקודי השורות המקפיצים. בהיבט הגופני, אנו שורפים המון קלוריות (500- 800 קלוריות לשיעור), מחטבים ומחזקים את שרירי הגוף, משפרים את הקואורדינציה והיציבה ואפילו את סיבולת לב- ריאה. בהיבט הנפשי, אנו מכייפים ונהנים מכל רגע בשיעור.
השילוב של כושר גופני איכותי ויעיל עם בילוי באווירה של מסיבה ברזילאית ססגונית, הופך את הזומבה לשיעור הכי מבוקש בחדרי הכושר.
אפשר לומר שהזומבה הוא מעין וריאציה של מדיטציה חדשנית לנפש שלנו. הריקודים והמוסיקה גורמים לנו להשתחרר ממחשבות טורדניות ומרגשות שליליים, להתנתק מהשגרה התובענית והלוחצת ולהיטען באנרגיות חדשות וחיוביות. הסרוטונין והדופמין המופרשים במוח בעת הריקוד הסוער גורמים להרפיה של הגוף והנפש ולתחושה עילאית של אושר ושלווה. כפועל יוצא מכך, אנשים שמתמידים בשיעורי זומבה, ישפרו באופן משמעותי את הביטחון, הדימוי והערכה העצמית.
"נפש בריאה בגוף בריא" הוא העיקרון שמנחה את שיעורי הזומבה.
לא פלא, אם כן, ששיעור ההתמדה בשיעורי זומבה גבוה יותר ביחס לענפי ספורט אחרים. מי שהתחיל וכבר נכנס לאווירה, ככל הנראה ידבק ב"חיידק" הזומבה ויהפוך אותו בשמחה ובאהבה רבה לחלק מהשגרה.