שחייה – לא רק ספורט!

באמצעות השחייה, אנו מחזקים את כל שרירי הגוף, בכמעט מינימום מאמץ.
השחייה מתאימה לכולם, אפילו לבעלי מוגבלויות פיזיות בדרגות שונות.
אנשים שיתרגלו שחייה באופן מסודר וקבוע, יצליחו לשפר באופן ניכר את הסיבולת לב-ריאה.
פעילות השחייה גם תחזק להם את הקואורדינציה, היציבה והשיווי משקל ואף תשפר בצורה משמעותית את הביטחון והדימוי העצמי שלהם.
יחד עם זאת, הייחוד האמיתי של השחייה הוא, שהיא מעניקה לנו הרבה יותר מכושר גופני איכותי.
השחייה מחוללת פלאים גם לנפש. מהרגע שאנו נכנסים למים, אנו נהנים מחוויה ייחודית ומעצימה.
הכוח המרפא של המים והיעדר כוח הכובד שמאפיין את השהייה בהם, מעניקים שחרור והרפיה לכל שריר הגוף וגם שלוות נפש, עוד לפני שהתחלנו בפעילות השחייה.
כבר מקדמת דנן, ייחסו למים סגולות רפואיות ונעזרו בהם כדי לרפא מחלות פיזיות ונפשיות.
השחייה עצמה, על כל סגנונותיה, מעלה בגופנו את רמת האדרנלין, שמעלה את מפלס הרוגע ומסייע לנו להגיע למצב רוח טוב ומרומם ואפילו לתחושת אושר פנימית.
לא בכדי, רופאים ואנשי מקצוע בתחום, ממליצים פעמים רבות על פעילות של שחייה לאנשים הסובלים ממתחים נפשיים.
בשגרת החיים הלחוצה והאינטנסיבית בה אנו חיים, פעילות של שחייה תעזור לכולנו לקחת "פסק זמן", להתנתק מקשיי היום יום ולמלא את עצמנו באנרגיות חדשות וחיוביות.
שחייה, למעשה, נחשבה מאז ומתמיד אצל מרבית האנשים גם לפעילות של בילוי והנאה. אחרת איך נסביר שאת מרבית החופשות שלנו אנו מבלים בבתי מלון, המציעים לנו בריכות שחייה אטרקטיביות ומפנקות?
ניתן לסכם ולומר, שבעוד שיש ענפי ספורט שאנשים בוחרים לעסוק בהם, רק כי הם נחשבים לבריאים, הרי שבשחייה, רובנו גם נבחר כפעילות של פאן גרידא.