מאמן כושר אישי- אורח חיים בריא לילדינו.

בדרך כלל, נערים ונערות השוקלים קצת יותר מהמשקל התקין לגילם, או לפעמים הרבה יותר מכך, לא יסכימו להיראות בחדרי כושר, מתוך חשש הנובע בעיקר מחוסר ביטחון אישי. יתרה מכך, בהרבה מקרים גם צעירים בעלי חזות נאה ביותר עלולים להחליט שהם נראים נורא ולא להסכים להתעמל עם אנשים נוספים.
כך יוצא שבאופן פרדוקסלי, דווקא צעירים, בעיקר בגיל ההתבגרות, הסובלים מעודף משקל וזקוקים נואשות לפעילות ספורטיבית מחטבת ושורפת קלוריות, מתביישים לצאת מהבית. בשבילם מאמן כושר אישי יכול להיות הפתרון שיצילם מהמשך חיים שאינם בריאים להם. במקרה שכזה מאמן הכושר האישי גם יכשירם לאט ובהדרגה לבוא במגע עם מתעמלים אחרים ככל שתוצאות הפעילות יבלטו יותר.
תחילת הקשר עם הנער או הנערה ייעשה בסביבה הטבעית והמוגנת שלהם, ככל הנראה, ביתם או פארק המוכר להם. מאמן הכושר האישי יגיע לשם ויחל את ההדרכה שבמסגרתה יצליח הילד להיכנס בשלבים מתוכננים למסגרת של פעילות ספורטיבית, ונחשו מה- ברגע שייראה את התוצאות ואת מד המשקל מתחיל לפנות שמאלה, אפילו ייהנה מפעילות זו.
מאמן הכושר האישי, יודע כיצד להניע את המתאמן, בהצבת יעדים, מתיחת גבולות ואי העמדתו במצבים שאינו רגיל אליהם ויוצרים לו סיטואציות שאינן נוחות. באם הנער "מתבייש" להתאמן באיזור הקרוב לביתו מחשש לפגוש מי ממכריו, ניתן להתאמן במרחק גדול יותר, העיקר שירגיש בנוח.
חשוב לציין- כי אי הנוחות, זה עניין טבעי ומובן מאליו, שייעלם עם הזמן ועם התוצאות.
הדבר החשוב ביותר שאנו כהורים צריכים לזכור הוא שאין טעם להגיד לילדים משפטים כמו "מה פתאום שמן, אתה נראה מצויין", או "לא עלית במשקל, המכנסיים פשוט מתאימים לילדה צעירה יותר", מכיוון שבעתיד הרחוק אין בכך תועלת, וזה לא יעזור בשינוי הדימוי העצמי שלהם או באורח חייהם. הצעד הנבון, אותו נוכל לעשות, הוא לסייע בשיפור הקיים, ולפנות לעזרת מאמן כושר אישי המומחה לעניין.