מדוע אנו זקוקים למאמן כושר אישי?

אבל בואו נודה רגע באמת.. האם אנחנו באמת מוכנים לצאת מהבית כמה פעמים בשבוע אל מכון הכושר? האם בסוף יום עבודה מתיש, נותר בנו כוח להמשיך לחוג השכונתי? והכי חשוב, אם כבר הצלחנו להרים עצמנו, האם גם התמדנו בפעילות הספורטיבית? מאמן כושר אישי הוא הפתרון האידאלי למי מאיתנו שמרבית תשובותיו יצאו שליליות.
בינינו, אין אדם אחד שלא שינן שוב ושוב את תרומתה העצומה של פעילות גופנית לבריאותנו ולא הבטיח לעצמו מאות פעמים להתחיל עם ההליכות כבר מחר בבוקר, רצוי בחוף הים.. אבל אז השעות חלפו, הגיע הבוקר, ומצאנו עצמנו מנמנמים חצי שעה נוספת, וכבר מוכרחים לרוץ לענייני היום.. טוב, אז נדחה לערב אמרנו לעצמנו, ורק שכחנו שכשאנו חוזרים מהעבודה למשפחה ולתפעול השוטף של הבית, אנו כבר מותשים, מטפלים בכמה עניינים, והופ.. ברח לנו היום..
ואז.. שוב הבטחות- אכזבות וחוזר חלילה.
באם היה לנו מאמן כושר אישי, לא יכלנו להתחמק, הוא פשוט היה דופק בדלת בשעה שסוכמה מראש וקובע עובדה בשטח, קדימה לאימון! כך היינו מצליחים להתחיל את המסע אל עבר הנפש הבריאה בגוף הבריא שלנו.
היתרונות של מאמן כושר אישי לא מסתכמים רק בהתייצבותו אצלנו בבית בשעה שנקבעה על פי נוחיותנו, הם רבים ומגוונים יותר. כך למשל יוכל המדריך להתאים למתאמן תוכנית אישית ומדוייקת ההולמת את הצרכים והאישיות, שלא לדבר על יכולותינו האמיתיות. אם מדובר ביולדת שזה עתה חזרה קצת לכושר, אבל סובלת עדיין מתופעות של אחרי לידה, אם מדובר במבוגר שלא כל התרגילים מתאימים לגיל ולמצב הגוף, או להפך- כמדובר בבעל כושר מעולה, איתו יוכל מאמן הכושר האישי להתחיל מייד ברף גבוה של תרגילים.
ההחלטה להתחיל להתאמן לא קלה בדרך כלל, והמעבר מהתכנון למעשה בעייתי ואיטי הרבה יותר. אם מאמן כושר אישי יהיה מעורב בתהליך, הוא יתאים אותו למידותינו ויצעד יחד איתנו אל עבר המטרה. בחוג רב משתתפים, לעומת זאת, נצטרך להתמודד בנוסף לקשיים האלה גם עם העובדה שלצידנו יש משתתפים בעלי יכולות וצרכים שונים, ועל המאמן להתחשב בכולם.
היום יותר מפעם זה כבר ברור, מאמן כושר אישי הוא לא "הודאה" כי אנו לא מצליחים לבד, אלא הוכחה לעצמנו, שאף על פי סדר יום עמוס לעייפה, אנחנו לא מזניחים את הדבר החשוב ביותר- גופנו ובריאותנו.