טאי צ`י - אמנות שהיא גם לחימה

זרם הטאי צ`י התפתח מאומניות לחימה סיניות מוקדמות והתבסס כאומנות המאפשרת למתרגלים אותה להגיע למצבים של תודעה טהורה. התנועות במהלך תרגול טאי צ`י מסוגלות להכניס את המתרגל למעין מדיטציה, ובהחלט מומלץ להתנסות בתרגילים השונים על מנת להמריץ את זרימת הדם לאברי הגוף.
תרגול טאי צ`י נעשה על פי רוב בקבוצות קטנות המאפשרות חלל מרווח בין המתרגלים ולכן אם החלטתם לתלמוד טאי צ`י, מומלץ לבחור בבית ספר המציע שיעורים לקבוצות קטנות עד בינוניות וכמובן לתרגל בצורה יסודית את התרגילים ההתחלתיים.