הגנה עצמית לנשים - שמרי על עצמך

בכל קורס כזה החומר הנלמד הוא דומה ותמיד יילמדו מספר כללים חשובים:

כלל אחד הוא שימוש בכל אביזר כבד וגדול שידך משגת על מנת להגן על עצמך ולהגביר את יכולת הפגיעה שלך.

הכלל השני הוא פיתוח יכולת תגובה אינסטינקטיבית. תגובה כזו בדרך כלל נותנת מענה לכל מיני מצבים אפשריים, וכשהיא מתבצעת ביעילות היא בהחלט מונעת התקפות חוזרות. פיתוח יכולת תגובה מהירה שכזו הוא אחד החשובים שבכללים שנלמדים בקורסים להגנה עצמית, והפשטות התנועתית שכרוכה בכך היא למעשה הסוד ליכולת השמירה על עצמך.