זומבה – לרזות ולרקוד

חדרי הכושר הם הסיבה לכך שרוב האנשים לא אוהבים ספורט, ומעדיפים להשאר בבית. בדיוק בשביל זה הומצאה הזומבה – ריקוד-ההתעמלות הלטיני שהומצא בקולומביה וכובש כעת את העולם כולו. ריקוד הזומבה מאפשר ריקוד מהנה לצלילי מוסיקה קצבית בסגנונות שונים, ובהדרכה של מדריכי זומבה מוסמכים. הריקוד הוא שילוב של ריקודים לטיניים שונים, בהם סלסה, סמבה ורומבה והיתרון הגדול שבו – מלבד ההנאה והפרצוף המחייך בסופו – הוא שריפת הקלוריות העצומה שמתרחשת במהלך השיעור. שיעור זומבה איכותי שורף מעל 650 קלוריות – מספר הקלוריות המומלצות ליום בדיאטה ממוצעת. ואכן, התוצאות לא מאחרות לבוא – המשתתפים בשיעורי זומבה מעידים על ירידה דרסטית במשקל.