שמרו על עצמכם

לכל אחד מאיתנו הזכות להגן על עצמו בעתות סכנה, ולאפשר לעצמו את זכות הקיום והשמירה על גופו ונפשו.
למידת שיטות להגנה עצמית היא אחת הדרכים העומדות לרשותנו לשם רכישת יכולת התגוננות במקרי הצורך. רבות מאמנויות הלחימה הנלמדות במסגרות שונות, מיועדות ללימוד הגנה עצמית ולא לצורכי התקפה או הרג. המטרה היא ברוב המקרים עצירת הפעולות הפוגעניות של התוקף, מבלי ליצור פגיעה ממשית בו או גרימת נזק חמור. אמנות לחימה המיועדת להגנה עצמית היא אמנם קשה יותר ללימוד ודורשת לא מעט מיומנות, אולם היא מסייעת לצמצום האלימות בחברה, ולהגברת הבטחון האישי של כל אחד מאיתנו.