שיעורי יוגה

כיום היוגה הפך יותר לחוג כושר, גמישות ,רוגע,יציבות וחיבור לנפש ביין לבין.
הריי את תורת היוגה צריך ללמוד ימים ולילות, כל תנועה אומרת ומייצגת כוח מסוים. כמו התנועה הבסיסית של -השמש. והכרת תודה בסוף כל תרגיל.
יש המון מה ללמוד מהיוגה המיסטית אך כיום מעבירים בכל העולם שיעורי יוגה שיש להם עדיין את הפן הרוחני, אך עם דגש יותר על הצד הבריאותי וחיבור ביין הגוף לנפש תוך כדי תנועות איטיות כך שבעצם זה סוג של ספורט. וזאת הסיבה מדוע המון לומדים יוגה וישנו זרם חזק שרק מתרחב עם השנים מסביב ליוגה.
חשוב לציין שיש בארץ כל מיני סוגים שונים של שיטות ללימוד היוגה. בארץ יש מספר מקומות להדרכת מדריכי יוגה וישנם גם אנשים אשר למדו בהודו אצל מורי יוגה גורים או מאסטרים והביאו איתם את שיטות הלימוד וההסמכות השונות
אז איך שיעורי יוגה של היום בנויים?

שיעורי יוגה:
שיעורי יוגה היום מבוססים על למידת התנועות שיגרה של היוגה, חיבור הנשימה לכל תנועה וריכוז לגוף, עבודה על שרירים מדויקים וחיזוק הגוף, מתיחות וגמישות. בסוף כל שיעור ישנם גם כמה דקות של הרפיה ומדיטציה בישיבה או בשכיבה. כך שאחרי שמאמצים את כל הגוף בתרגילי עומס ומתיחות ויציבות נחים קצת ומתחברים אל הנשימות והנשמה.
ישנם מורים אשר משתמשים בזמן המדיטציה בפעמון נקישות או בקערה טיבטית.

חוג יוגה:
מומלץ מאוד להכניס את היוגה כחוג קבוע במערכת השעות השבועית לפחות פעם בשבוע.
כשיעור ספורט וכשיעור רוגע אשר מחדש את כל האנרגיות בגוף. למרות שאחרי שיעור היוגה הראשון הגיוני שתרגישו תפוסים אחרי כמה שעות וכך תתפלאו לדעת שבשיעור יוגה הפעלתם המון שרירים אשר לא ידעתם על קיומן!
היוגה עוזרת גם ביציבות הגוף, בנשימות המרגיעות ומשחררות אותנו קצת מכל המחשבות היומיומיות אשר מטרידות אותנו.
והיזהרו זה ממכר! ברגע שתתחילו לעשות יוגה תמיד תרצו עוד מזה..