יוגה לעולם

היום מציעות קופות חולים רבות שימוש ברפואה אלטרנטיבית שזכתה לכינוי "רפואה משלימה" ובכך ביססה את מעמדה סופית בחברה המערבית.
כחלק מהרפואה האלטרנטיבית אנו יכולים למצוא שיטה קסומה הנקראת "יוגה".
מקורה של היוגה, כמו הרבה שיטות אחרות הוא מהודו.
התפיסה הרווחת בהודו היא שהאדם צריך להתחבר אל היקום בדרכים שונות, כך היוגה הוא למעשה חיבור בין הגוף והנפש, כדי להביא את האדם למקום בו הוא יוכל למצוא את החיבור אל היקום ובכך להיות שלם.
היוגה נחלק למעשה לשני חלקים, החלק הראשון כולל בעיקר תרגול גופני והתחברות לגוף ולכלל האיברים ע"י תרגולי נשימה, כל התהליך הזה מביא לחלקו השני של היוגה שכולל מדיטציה ומטרתו חיבור רוחני.
מיתוס שראוי לפוצץ בהקשר של היוגה הוא שאין צורך להיות גמיש במיוחד על מנת לתרגל שיטה מופלאה זו שבנויה בעיקר על חזרות, היוגה נחלקת לשיטות רבות ומגוונות ומתאימה את צרכיה לקהל היעד המבקש לאמץ תורת חיים זו.

חוגי יוגה לילדים
בעשור האחרון יותר ויותר ילדים נרשמים לחוגי יוגה, החל מגיל ינקות ועד לגילאים בוגרים יותר.
כאשר לכל קבוצת גיל מותאמות שיטות שונות ושעורים שונים . הורים ששלוחים את ילדם לשיעורים הללו, לרוב בעלי ניסיון כזה או אחר בשימוש בתורת המדיטציה.
מחקרים שנעשו בקרב ילדים במערב הוכיחו כי אותם ילדים אשר תרגלו יוגה שיפרו מאוד תהליכים שונים כמו דימוי עצמי נמוך הנובעים הן מחוסר שביעות רצון מגופם (ילדים הסובלים מהשמנת יתר או תת משקל) והן בעיקר בקרב בנות הסובלות ממילא מדימוי עצמי נמוך שמגיע לשיאו בגיל ההתבגרות.
עוד נמצא שילדים אלו שיפרו את הישגיהם הלימודיים זאת הודות ליכולת הריכוז והשלווה שפותחה אצלם כחלק מתרגול היוגה.
אם כן אין ספק, תרבות המזרח הרחוק שוטפת את חיינו באפיקים שונים ומגוונים, אין להתעלם מתרומתם של כל אותם צעירים אחרי צבא שנוהרים אל המזרח ובזכותם אנו נחשפים היום אל תורות עתיקות יומין שמהוות חלק מעמוד הטווח של מדינות המזרח.
היוגה ככלי טיפולי
ישנם מצבים בה אדם עובר "טראומה", זה יכול לכלול אירוע נפשי או פיזי שבעקבותיו יישאר האדם מצולק בנפשו ובגופו.
גם במקרים כאלו השפעת היוגה יכולה לשנות חיים שלמים.
במקרה של נערות שעברו אונס, שלאחריו מעבר לדימוי העצמי הנמוך יש תחושת גועל מהגוף שחולל, היוגה יחזיר את תחושת השלמות ויחבר שוב בין הגוף שאיבד את בעליו ובין הנפש שחפצה בגוף אחר.