מה זה בעצם אימון אישי להרזייה?

נראה שהדבר העיקרי שחסר לנו כדי להצליח הוא מיומנות, ומיומנות נרכשת על ידי אימון.

להתאמן בלהצליח פירושו לשנות אמונות, עמדות וגישות שעד כה לא הובילו אותנו לאן שרצינו.

להתאמן בלהצליח פירושו לשנות בפועל את הרגלי האכילה והשתייה שלנו.

להתאמן בלהצליח פירושו להקשיב לגוף שלנו וללמוד ממנו מה נכון לו ומתי.

להתאמן בלהצליח פירושו ליצור לנו אורח חיים שתומך בהרזייה שלנו.

להתאמן בלהצליח פירושו להשתמש בתכונות החזקות, ביכולות, בכישורים ובעוצמות שלנו.

להתאמן בלהצליח פירושו לזוז, להתנשף ולהזיע את עצמך באופן קבוע.

אבל להתאמן לבד יכול להיות קשה ומתסכל. לעיתים לא ברור לנו אם אנחנו על הדרך הנכונה, לעיתים חסר לנו עידוד ופירגון או קצת שיטור. ולעיתים אנו פשוט זקוקים למישהו לרוץ איתו.

לשם כך אנו זקוקים למאמן מתאים שמביא ידע ונסיון מקצועי בתזונה וביחסי הגומלין בין הגוף והנפש. מאמן שיוביל אותנו במחוייבות, באמונה, בהעצמה ובפירגון, למקום אליו אנו שואפים להגיע.

המאמן בונה עבורנו תוכנית אישית ומוביל אותנו להצלחה, החל מהגדרת המטרה, דרך זיהוי העוצמות שלנו והמשך במשימות היוצרות מציאות חדשה בשטח.

הצלחה שנובעת מתוך הכוח, המחוייבות והנחישות שלנו-היא הצלחה שסיכוייה להישמר לאורך זמן, גבוהים.

זוהי הדרך הארוכה להסביר מהו אימון אישי להרזייה, הדרך הקצרה והאפקטיבית היא פשוט להתחיל להתאמן.


שמי דגנית קורן ואני נטורופטית ומאמנת אישית, 25 ק"ג פחות.מנחה מעגלי אימון לבריאות גופנית, רגשית ומחשבתית ומתמחה בתהליכי הרזייה.

מזמינה גם אותך לצאת לדרך באופן אישי או בקבוצה.

"שבעי רצון" - מעגל האימון הקרוב 1.1.08 זכרון יעקב, ההרשמה בעיצומה.