מה זה NLP ?

מה זה NLP / אלונה יוגב

NLP – Neuro Linguistic Programming - שפת התכנות של המוח האנושי היא בעצם, חקר המצויינות. הגישה פותחה בארה"ב בשנות ה – 70 תוך התמקדות בשאלות:
•איך אנשים מסויימים מצטיינים במה שהם עושים (בכל תחום), ואחרים פחות?
•איך אפשר ללמוד מהם ולפתח מודל שאותו ניתן יהיה להעתיק ולשכפל?

NLP – היא גישה בונה וארגז כלים פראקטי ויישומי באימון, בניהול, בשיווק, בחינוך, במכירות, בהתפתחות אישית ומקצועית ועוד.
ה – NLP הוא מעין "ספר הוראות הפעלה" לנפש, לגוף ולמוח האנושי.
בעזרתו ניתן להבין ולשנות את הדרך בה אנשים פועלים, ניתן גם לעצב את חייך האישיים והמקצועיים, כך שתרגיש איך שאתה רוצה להרגיש, תתנהג איך שאתה רוצה להתנהג, ותחיה את החיים שתמיד חלמת עליהם.

איך פותח ה – NLP ?

בתחילת שנות השבעים - מפתחי גישת ה - NLP:
ד"ר ריצ'רד בנדלר - מתמטיקאי ואיש מחשבים, וג'ון גרינדר - בלשן, תצפתו ותיעדו אנשים רבים המצטיינים בתחומם ומצאו מבנה/מודל למצוינות, המקשר בין השפה למערכת העצבים.
מתוך כך, הם יצרו גישה חדשנית וקלה ללימוד, המביאה תוצאות יוצאות דופן בזמן קצר.
באופן טבעי יושמה גישת ה – NLP בארה"ב, באירופה וברחבי העולם כולו, במגוון יישומים אישיים ועסקיים והביאה הצלחה לחברות וארגונים רבים.

בנדלר וגרינדר התחילו עם מטפלים מהתחום הפסיכולוגי –
מילטון אריקסון – אבי תורת ההיפנוזה, פריץ פרלס – מפתח שיטת הגשטאלט וורג'יניה סאטיר – פסיכותרפיסטית ומטפלת המשפחתית.
הם צפו בהם: איך הם משתמשים בגופם, איך הם משתמשים בשפה ובמילים מסוימות, איזה שימוש הם עושים בקול ובמקצב הדיבור. הם למדו את שפת הגוף שלהם ואת תהליכי החשיבה שלהם ועשו להם מה שנקרא היום - Modeling - דיגום.

הדבר המדהים שקרה לאחר מכן הוא, שכאשר בנדלר וגרינדר השתמשו בכלים שהם חקרו ולמדו, הם השיגו תוצאות מצוינות מבלי להיות פסיכולוגים.

מתוך התהליך הזה נוצרו שובל של כלים וטכניקות הנקראים - NLP.




איך זה עובד?

ב – NLP מתייחסים למספר רבדים של חוויה:
•ברובד הראשון - החוויה כפי שהיא נתפסת על ידי החושים.
•ברובד השני - תרגום החוויה לשפה הפנימית.
•ברובד השלישי - שפת התקשורת המופנית אל החוץ - התקשורת הבין-אישית.

בני האדם חווים את העולם, קולטים ומעבדים מידע באמצעות החושים: חוש הראיה, השמיעה, החישה, הטעם והריח.
המידע מועבר דרך מערכת העצבים (Neuro) ישירות למוח, שם הוא מקודד ("נצרב") ומאוחסן. האחסון – מתבצע כמפות וכמבנים מסויימים המורכבים מתמונות, מקולות, מתחושות, מריחות ומטעמים .
כך שכאשר אתה חווה חוויה מסויימת (טיול באפריקה למשל), אתה בעצם יוצר במוח תמונה או סרט המייצגים את האירוע: בקולות מן האירוע, בתמונות, בסמלים, בריחות, בטעמים ובתחושות פיזיות.
האירוע המיוצג במוח הוא אינו המציאות, אלא ייצוג סובייקטיבי של המציאות במוח שלך, עפ"י המודל שלך.
כתוצאה מהמפה הפנימית הזו, נוצרים מחשבות ורגשות המשפיעים בהתאמה על התנהגות שלך בחיי היומיום, כיון שזה קורה כל דקה, עם כל אירוע ועם כל חוויה.

אם תשנה את המפה, אפילו אם תיצור שינוי באחד או יותר ממרכיבי המפה (תמונה / קול/ תחושה / טעם / ריח), תשנה את הרגש המשוייך לאירוע, ובעקבותיו יגיע אוטומאטית שינוי התנהגותי. אין צורך להאמין בזה, זה פשוט קורה.

ייחודו ועוצמתו של ה – NLP הוא בשילוב 3 מרכיביו:
Neuro - מערכת העצבים, דרכה חוויות נקלטות ומעובדות באמצעות חמשת החושים.
Linguistic - שפה ותקשורת לא – מילולית, באמצעותן מיוצגים, מקודדים ומאורגנים התהליכים הנוירולוגיים, לצורך יצירת משמעות.
Programming - היכולת לארגן את התקשורת ואת המערכת העצבית, ע"י תבניות של פעולות והתנהגות, על מנת להשיג תוצאות ומטרות רצויות.
כל התנהגות אנושית – רגשית, פיסית, התנהגותית, אמונות, ערכים, הרגלים, מחשבות ואפילו זכרונות - היא בעלת מבנה מסוים. מבנה שמקורו בפעילות עצבית במוח. המבנה משתנה מאדם לאדם, אך ברגע שיש מבנה וזיהינו אותו, ניתן לשכפל אותו, להעתיק אותו ו/או לשנות אותו.
כיון שמקור המבנה הוא בפעילות העצבית – השינוי מתרחש במהירות, ממש כמו קסם, וללא מאבקים ו/או כאבים מיותרים.

הגישה – מבוססת על סקרנות, התנסות ועל הרצון ללמוד את הכישורים שיאפשרו לדעת: איזה סוג של תקשורת משפיע על אדם מסויים ואת כל מה שבעל ערך לדעת. להסתכל על החיים כעל הזדמנות נדירה וחסרת תקדים ללמוד.
המתודולוגיה – מבוססת על הנחת היסוד שלכל התנהגות יש מבנה, ואת המבנה הזה ניתן לדגום, ללמוד, לשכפל, ללמד ולשנות (תכנות מחדש). הדרך לדעת מה יעיל ואפקטיבי, הם כישורי הקשורים לתפיסה.
הטכנולוגיה – מאפשרת לאסוף ולארגן מידע ותפיסות בדרך משיגת תוצאות שפעם היו בלתי אפשריות.
השאלה - השאלה היחידה הנשאלת היא "איך?" – איך זה אפשרי בעולם? איך זה אפשרי עבורי?
NLP" - הינה גישה ומתודולוגיה המותירה אחריה שובל של טכניקות." – ד"ר ריצ'ארד בנדלר, שותף לפיתוח ה - NLP
ב – NLP - עושים שימוש בדימוי מעולם המחשבים ביחס לדפוסים הנרכשים לאורך החיים – Programming . באמצעות טכניקות וכלים ממוקדים, ניתן לשנות, להחליף ולעדכן את ה"תוכנה" הפנימית כך שתתאים לאורח חייו של האדם ולתוצאות שהוא רוצה להפיק בכל תחומי חייו.

מה עושים עם זה?

הכל! גישת ה - NLP כיום היא הרבה יותר מטכניקות וכלים. היא גישה לחיים וטכנולוגיה המאפשרת ללמוד ולדעת: איך אדם מצליח עושה את מה שהוא עושה מצוין, ואיך אתה יכול לעשות את אותו הדבר גם כן, ולהגיע לתוצאות מרשימות בכל תחום בחייך.
הגישה הוכחה בפועל ובמחקרים ככלי יעיל להשגת תוצאות חיוביות במהירות, בקלות ולאורך זמן, הואיל והיא נבנתה על סמך דברים שעובדים בהצלחה.

מאחר וה – NLP עוסק בשיפור ובמצויינות, ניתן להשתמש בו בכל תחום ותחום. בעולם כולו התפתח ה – NLP לתחומים רבים:
אימון, חינוך, הוראה, מכירות,שיווק, עסקים, טיפול, תקשורת, פרסום, תקשורת בין-אישית, בריאות, ניהול זמן, ניהול מו"מ, ספורט, התמכרויות, פוביות וחרדות, השגת מטרות, כישורי פרזנטציה מול קהל, ועוד, ועוד.

עד כמה אפקטיבית העבודה ב – NLP לעומת גישות אחרות?

אפקטיבית מאד. פעמים רבות אנחנו לומדים בקורסים שונים, רוכשים טכניקות וכלים ובמהלך הקורס נראה לנו שזהו, מצאנו את הדרך אל האושר. כשהקורס נגמר, אנחנו מגלים שזה כמעט בלתי אפשרי ליישם את מה שלמדנו ביומיום. למה? מסיבה פשוטה – לא נעשה שינוי במקור עצמו – בהארד דיסק. ההארד דיסק המדובר – הוא המוח האנושי – מרכז הפיקוד והבקרה.
הואיל והמקור של כל התנהגות אנושית הוא בפעילות עצבית במוח – על מנת לקבל תוצאות קבועות, השינוי צריך להתבצע במקור – בפעולה העצבית במוח.
ה- NLP עובד רק עם המקור – עם המוח, עם הלא-מודע. השינויים מתרחשים שם ולאחר מכן באים לידי ביטוי בהתנהגות, ברגשות ובפעולות.
למשל - אחת מהנחות היסוד של ה – NLP היא: שלכל אדם יש את כל המשאבים להם הוא זקוק, לצורך הצטיינות בתחום כלשהו או לצורך יצירת שינוי, הוא רק לא מודע להם.
העבודה ב – NLP מתבצעת בעיקר עם הלא-מודע – לצורך ההמחשה הנה נתון קטן שיסייע להבין את האפקטיביות של ה – NLP לעומת גישות אחרות:
חוקרים טוענים שהלא – מודע שלנו נחשף ויכול לקלוט בשניה אחת 2.3 מיליון פרטים.
לעומתו, המודע שלנו יכול לקלוט בשניה אחת בין 7 ל: + - 2 פריטים. כלומר בין 5 ל – 9 , פריטים בשנייה.
הלא-מודע שלנו: שומר זכרונות, מארגן זיכרונות, מדחיק זיכרונות, מעלה זכרונות,
מגן על הגוף, מגן על הנפש, מנהל את הגוף, משמר את הגוף, משרת את המודע, מקבל
ומעביר מידע למודע. הוא אינו צורך חלקים לצורך פעילתו, משתמש ומגיב לסימבולים,
לוקח הכל באופן אישי, משתמש במאמץ מינימלי ואין בו שימוש בשלילי.
מדהים, לא? אנחנו מוקפים ומוצפים במכשירים טכנולוגיים מתוחכמים, בעוד שבתוך הראש שלנו קיים, זמין ובחינם, המחשב הכי מתוחכם בעולם.

לסיכום:

בדרך זו, בהכרה ובהפעלה נכונה של ה- "מחשב" האישי שלך ושל אחרים אפשר: להציב מטרות ולהשיגן בקלות. להיפטר מרגשות ומזכרונות שליליים ולהתחבר לרגשות חיוביים. לעשות את הבחירות הנכונות לך. ללמוד גישה לשגשוג כלכלי, להשתפר בתקשורת בינאישית, לקרוא אנשים נכון, להשפיע בעזרת מילים. לזהות סדרי עדיפויות ומחסומים בחיים. לשחרר ולרפא התניות, לשנות רגשות וזכרונות הקשורים לאירועים טראומטיים בעבר. להתמקד בהווה, וליצור אוריינטציה רצויה לעתיד. לפרוץ מחסומים בבריאות בקרירה בזוגיות ועוד.

אלו רק מס' קטן של דוגמאות לשימוש ב – NLP , מעין טעימה קטנה של מגוון האפשרויות הטמונות בתחום הזה עבורך. ואולי אתה סקרן לדעת איך והיכן אפשר ללמוד NLP או איזה שינוי חיובי יכול ה – NLP ליצור בחייך, או שאתה פשוט רוצה לדעת איך אתה יכול להשתמש בו כבר עכשיו.

כשם שהתפתחנו והתקדמנו בכל תחומי החיים, כך גם היום או אפילו כבר מחר, אתה יכול ליצור שינויים חיוביים ולהשיג מטרות במהירות ובקלות באמצעות ה – NLP ולהינות מהתהליך ומהתוצאות לאורך זמן.