ניה NIA

ניה הינה שיטת תנועה בריאותית הוליסטית המשלבת סגנונות ריקוד יוגה טאי-צי תורות לחימה, כשכל המכלול מספק הסחפות טוטלית לתוך מערבולת צלילים תנועות ותחושות. העוצמה היחודית של ניה נובעת מהשילוב בין ההבעה שבריקוד, העוצמה והנחישות שבאומנויות הלחימה, הרכות וההקשבה שבתנועת היוגה והטאי-צי והחוכמה והזרימה של אומניות הריפוי. עיסוק מתמיד בניה משפר כושר גופני, מחזק ומגמיש שרירים, משפר יציבה וחזות חיצונית, משפר מודעות והקשבה לגוף, ומלמד לנוע באופן מודע ובטוח. יש בשיטה הכל: פיתוח סיבולת לב ריאה, הפחתת מישקל עודף, הגברת חיות וחיוניות, הפגת מתחים, איזון פיזי ואנרגטי, חידוד חושים, זרימת דם משופרת וחיזוק המערכת החיסונית, ובעיקר הנאה ושחרור. ה-NIA משלבת מוסיקה כחלק אינטגרלי של התנועה. המוסיקה מגוונת מאוד, יש שימוש במוסיקת עולם, מוסיקת ג'אז, מוסיקה אירית, מוסיקת רוק וכו'. השיטה מתאימה לכולם, כל אחד בהתאם לרמת הכושר שלו, הריקוד מתבצע בהנחית מדריך , אך נותן מקום נרחב לחופש תנועה וביטוי עצמי

ךפרטים נוספים: www.niaisrael.com