תהליך העצמה אישית – התבודדות

תהליך העצמה אישית – התבודדות
תהליך ההתבודדות עם אבינו שבשמים הינו תהליך מאד חשוב בהתפתחות האישית שלנו
ובעלית דרגתנו הרוחנית.

ההתבודדות הינה למעשה חיבור האני הפנימי שלנו עם הדבר הכי נעלה וקדוש הקיים עלי אדמה – הקדוש ברוך הוא.

התהליך לא קל אבל הכרחי לאדם שרוצה בכל הכנות שבתוכו להתקדם ולהבין כיצד לשנות את דרכו בזה העולם המלא בלבולים.

החסידים עורכים התבודדויות שעורכות שעות ארוכות ואף ימים.

כאן מוצע תהליך שאורך בין 5 עד 10 דקות בכל יום.

שלבי ההתבודדות:

א) תודה- אנו פונים פניה ישירה ופתוחה ומודים לאבינו שבשמים על כל מה שזיכה אותנו במשך היום, כל דבר שקורה לנו הינו חשוב ואפילו נראה לנו שלילי, " ריבונו של עולם, אבינו שבשמים, אבא יקר, תודה רבה שזיכית אותי וכו "

ב) ווידוי אישי – כאן אנו מפרטים ללא היסוס את כל הטעויות שלנו במשך היום לדוגמא "אבי היקר, מצטער שטעיתי וחטאתי ונפלתי בלשון הרע"-

* רווח פסיכולוגי ענק- לא לשמור דברים בבטן.

ג) סליחה – לבקש סליחה ומחילה על הטעויות שעשינו במשך היום ובכלל

"אבי היקר מחל לי על מעדתי היום בלשון הרע, לא שלטתי על עצמי, אני מצטער על מעשיי"

* רווח פסיכולוגי – אני עושה כאן ישוב הדעת מבלי לשים לב מה קורה סביבי ובסביבה אשר בקרבתי, עוזר מאד לשיקום האישי שלי.

ד) תשובה – כאן זה החלק הקשה, למעשה אנו מחליטים על הדרך לתקן, אנו יכולים לבחור בדרך של השתדלות או לנדור נדר שלא נשוב על הטעויות או המעשים שעשינו, אך בשלב ההתחלתי נעשה זאת בדרך ההשתדלות ונפנה לאבינו שבשמים לדוגמא "אבי היקר, אני בלי נדר אשתדל לא לכעוס על אף אדם, לא אצעק, בלי נדר אשוב להניח תפילין, בלי נדר אשתדל לשמור את השבת"

* רווח פסיכולוגי – אני מפקס מחשבות לקו מסוים ומתמקד במעשה אחד שברצוני לתקן, נגלה כאן את כל הנקודות החלשות שלנו והכלים החזקים שיש בנו וכך למעשה נמצא את הדרך להיות יותר ויותר טובים.

ה) בקשה – כמו שאנו פונים לאבא ומבקשים כך נפנה לקדוש ברוך הוא ונבקש " אבי היקר, מבקש אני בריאות למשפחתי ולי, פרנסה טובה ושפע, חיזוק רוחני"

נבקש גם בקשה למען עם ישראל ושיבנה בית המקדש במהרה בימנו.



לסיכום: התהליך עובד רק כאשר מתמידים כל העת וזה עובד מאד חזק, היות ואדם המסוגל להגיע לרמת ההבנה של מעשיו ולשפוט את עצמו ועצם הפנייה הישירה לאבא הגדול מכל היא עליה עצומה במדרגת הרוחניות, זה מתכון לשינוי החיים לטובה ולתיקון המידות שלנו.