בחילות והקאות בהריון האם זה חייב להיות ככה???

הילה כהן.
כנשים החיות בחברה מודרנית הניזונה מידע כללי "מהימן" כל אחת מאיתנו חושבת שאם היא בהריון חייבות להיות לה בחילות והקאות בעיקר בבוקר. אבל מה שרובנו לא יודעות הוא שרק 50% מהנשים אשר בהריון יסבלו מבחילות והקאות.

מחקרים מראים כי נשים בהריון מצפות להקאות ולכן לפעמים באמת מקבלות אותן רק מסיבה זו. כמו כן נשים הנכנסות בקלות לחרדות, סטרס ופחדים מועדות לפורענות בתקופת ההריון לבחילות והקאות.

תחושת הבחילות וההקאות נוצרת בעקבות עליה ב-3 הורמונים בזמן ההריון והם אסטרוגן, טסטוסטרון וhcg-. הפרוגסטרון גורם להאטה בתנועות המעי ולהרפייתם של שרירי הקיבה ועקב כך נותר מזון בקיבה לזמן ארוך מהרגיל. קיבה מלאה עלולה להגביר את תחושת הבחילה.
האסטרוגן גורם לשינויים בחוש הריח והטעם ומחדד אותם, לכן יכולים להיות מזונות וריחות מסויימים שיגרמו לבחילות. כמו כן בעקבות חסרים בויטמיני מקבוצת b בעיקר b6 יתפתחו בחילות אלה.

הרפואה הקונבנציונלית מתייחסת לכך כסימפטום של ההריון ואין לה מענה לבעיה.
אנו ברפואה הטבעית מוצאים כי ישנם פתרונות טבעיים לבעיות מסוג זה ואלו הם פתרונות שנחקרו במחקרים מדעיים ונמצאו מהימנים.

לאישה בהריון נמליץ להיות כמה שיותר רגועה בתקופה זו ללא לחצים מיותרים וללא פחדים וחרדות על מנת שההיריון יעבור בבריאות ורוגע ושאישה שלא אמורה לחוות את הבחילות וההקאות לא תקבלן בגלל לחץ מיותר. אבל במידה וכבר נכנסת לסטטיסטיקה נמליץ מיד על מס' פתרונות שיעזרו במצבים אלו:
אחד הפתרונות הטובים ביותר שיש לרפואה הטבעית להציע הוא צמח הג'ינג'ר. כשנילקח הג'ינג'ר בצורה פנימית החומר הפעיל שבו משחרר אנזימי רוק המעודדים ריקון קיבה. כתוצאה מכך ג'ינג'ר עוזר בטיפול בחילות והקאות.

וכמו כן נמליץ על ויטמין b6 שעקב חסרים בו יש להרבות בו בתקופה זו מפני שהוא חיוני לפעילויות שונות הקשורות למע' הנשית ולמע' העצבים.כמובן שמכיוון ששניהם עוזרים להקל על המצב הנ"ל נמליץ לקחת את שנהם יחד לפיתרון מקסימלי.
נמליץ גם לאכול הרבה מנות קטנות לאורך היום כדי לא להעמיס על הקיבה, להימנע ממזונות חריפים, מטוגנים ושמנוניים. להרבות בשתייה ולאכול פירות מימיים וכמובן לשתות מיץ מלימון טרי למניעת הבחילה כאשר קיימת.

הרפואה הטבעית גורסת כי הגוף והנפש הם אחד לכן נמליץ מאוד על תרגול לנפש אשר יעזור גם לגוף, למשל תרגילי נשימה, יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך וכדומה..

לגבי עיסויים מומלץ מאוד ללכת לעיסוי אך ורק ממטפל/ת אשר למד/ה והוסמכ/ה בנשים בהריון ולא לכל עיסוי אחר, הרבה נשים אינן יודעות שעיסוי הוא דבר מסוכן לנשים בהריון מפני שישנם הרבה איזורים שנגיעה בהם עלולה לגרום לבעיות חמורות בהריון( עד כדי הפלות) לכן חשוב ללכת למטפל שהוסמך בטיפול לנשים בהריון בלבד.

והכי חשוב לקחת את ההריון כמשהו חיובי וכייף. ולדעת שאין דבר כזה אין מה לעשות תמיד ישנם פתרונות כאלה ואחרים שיכולים להקל על מצבים קשים ולא נעימים.