איזו מציאות חיים את רוצה ליצור עבור עצמך ?

1. מודעות . אם ברצונך לעשות שינוי בתחום מסוים עלייך, קודם כל, להיות מודעת ולהבין כי הדרך הישנה אינה עובדת יותר עבורך וכי את צריכה להחליפה בדרך אחרת שכן תעבוד, לרכוש כלים מעשיים חדשים, שונים שיקדמו אותך לעבר מטרותייך,הגשמת חלומותייך והרגשתך הנפשית, המנטלית והפיזית. בתהליך זה את מאפשרת לעצמך לדעת את עצמך טוב יותר, לגלות ולהתחבר לעוצמות, לכוחות המניעים הפנימיים שלך, להכיר את הכשרונות והיכולות שלך וגם את החסמים והמעכבים שלך על מנת לשחררם, מצד אחד, וללמוד כיצד למנף אותם לקידום מטרותייך, מצד שני. כלומר, את למעשה מחליטה לקחת אחריות על חייך ולהתחיל ליצור בהם מציאות של מימוש, הצלחה ושפע. אחד הכלים המומלצים לעשות זאת,הוא אימון אישי הוליסטי. לדוגמא, אם ברצונך לעשות שינוי בתחום המקצועי אך אינך יודעת או בטוחה מהו התחום החדש אותו תרצי ללמוד, כיצד לממש ולהגשים רעיון או חלום שיש לך - במפגשי אימון אישי המתבצעים אחד על אחד, רק את והמאמנת שלך, ההתמקדות היא רק בך ובנושא אותו את מעונינת לקדם, לשפר או לשנות.אנו מזהות ומגדירות ביחד את אותו חלום, חזון שלך ובודקות מה היא הדרך הטובה והמתאימה ביותר עבורך ובהתאם לכך בונות תוכנית פעולה מעשית וממוקדת עבורך עד שחלומך הופך למציאות החדשה של חייך. במפגשים אלו תקבלי תמיכה, הכוונה וליווי רגשיים ומנטליים בזמן התהליך בנוסף לכלים 'פרקטיים', יישומיים. תהליך זה מתאים ורלוונטי לגבי כל נושא ו/או תחום שהיית רוצה לעשות בו שינוי, לפתחו או לממשו ביומיום שלך – כל תחום שבו את מרגישה תקיעות, חוסר איזון, חוסר פוקוס ובהירות, חוסר כיוון ומוטיבציה, אם את מעונינת לחזק ולשפר תחושת שקט פנימי, שלווה ורוגע, תחושת ביטחון עצמי ועוצמה פנימית, אסרטיביות ואומץ. שאלי את עצמך - איזו איכות היית רוצה להוסיף לחייך ?

2. פעולות. כדי שהמטרות או משאלות הלב שלנו אכן יתממשו, אנו צריכים לפעול, ליישם במציאות היומיומית משימות מוגדרות, ברורות וממוקדות ,כיוון שמודעות וידע לא מספיקים למימושם. עלינו לבדוק איזה פעולות עשינו עד היום ומה עוד, חדש עלינו לעשות כדי להשיג את מטרותינו. היתרון כאן הוא האופי האישי- הוליסטי שמשלב כלים טיפוליים למציאת דרכי הפעולה המותאמים במיוחד לך, מכוונים למטרה אותה את מבקשת להשיג וניתנים ליישום בכל תחום אחר בחיים אותו את רוצה לקדם, לשפר ולמגנט לחייך. את לומדת לפתח כישורים ויכולת לממש את חלומותייך ובכך מעצימה את עצמך ויוצרת מחדש את מציאות חייך. דוגמא למשימה שמתאמנת יכולה לקבל במסגרת האימון האישי, אם ברצונה לקדם פרוייקט חדש או תקוע כלשהוא, כמו לסיים כתיבה של עבודה סמינריונית, ספר, להכין כרטיס ביקור וכו', היא לכתוב רשימה של ראשי פרקים או הגדרות שצצות במחשבה, כל דבר, ל"שים" על הנייר וביחד אנו מעבדות את אותה רשימה עד שהיא מתבהרת ומתגבשת לפרופיל ברור שניתן לקדם אותו שלב אחר שלב עד להשלמתו. בתהליך זה, יתקיימו גם אבחנה וגם טיפול של שאר המישורים כגון הנפשי, המנטלי והאנרגטי על מנת לאתר ולשחרר את החסמים הקיימים במישורים הללו המעכבים התקדמות, צמיחה ושינוי. חשבי, בינך לבין עצמך, על רעיון או פרוייקט אחד בחייך אותו היית רוצה לקדם בשנה הקרובה - איפה את רואה את עצמך בעוד שנה מהיום בתחום או פרוייקט זה ?

3. דמיון יוצר מציאות. ללא חזון, חלום, אמונה כלשהיא אין למציאות שלנו מטרה, יעד, אתגר לשאוף אליו כדי לממשו ולהגשימו. האמונות שלנו יוצרות את מציאות חיינו ועתידנו. בדקי לרגע את האמונות שלך - אילו אמונות יש לך לגבי שפע ורווחה, הצלחה, מערכות יחסים, זוגיות, משפחה, חברים, בריאות – האם אילו אמונות מעכבות או מקדמות ותומכות נושאים אלו? דמייני את עצמך כבר כעת מגשימה את משאלת הלב שלך, כאילו היא מתרחשת כרגע ממש בחייך, איך את נראית שם? מה היא התחושה הפנימית שלך שם? באפשרותך לבחור את האמונות שלך ובכך ליצור מחדש את מציאות חייך הטובה ביותר עבורך. אין זה מספיק לחשוב מחשבות חיוביות אלא גם לחוות את התחושה שלהן. אלו עקרונות חוק המשיכה והמגנוט ע"פ ה'סוד' .דוגמא קצרה להמחיש לך מעט כיצד הדבר נעשה: עצמי את ענייך, קחי כמה נשימות עמוקות אל בית החזה והרפי את הגוף ואת השרירים,מהראש ועד לכפות הרגליים. השקיטי לרגע את הראש מכל המחשבות ודמייני מפל של אור מעל ראשך הממלא אותך באור ויוצר כדור אור גדול סביבך ואת בתוכו. את נושמת אור ונושפת אור שמעצים אותך ומחזק אותך. כעת, דמייני את גופך חזק, איתן, עמוד השדרה שלך מואר כולו, את זקופה ומלאת אנרגיה.פקחי את ענייך וחזרי לתודעה הרגילה. קחי את התחושה הזו והיזכרי בה במהלך היום, השבוע ובכל פעם שתרצי להיטען באנרגיה ובהרגשה של חוזק ויציבות פנימיים, בריאות ורוגע.

באהבה,

אורית בוקובזה