בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> מגזין >> בריאות ותזונה > תפריט על האש/ברביקיו

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הרשמה לעסקים
הירשמו חינם להטבות

בריאות ותזונה

  • קבוצת דיאטה

    קבוצת דיאטה
    חברת, "חלי גרופ", הוקמה בשנת 2000 על ידי חלי ממן, בעלת ניסיו...

תפריט על האש/ברביקיו

תפריט מומלץ ליום העצמאות ליום שבו הארוחה המרכזית היא ברביקיו, "על האש"!!
חג עצמאות שמח למדינת ישראל !
מעבר לפעילות של הכותב
המאמר קיבל את הציון: המאמר תפריט על האש/ברביקיו קיבל את הציון 5.0 כוכבים  נצפה: 3625  |  דורג: 1
דרג מאמר זה

תפריט ברביקיו

ארוחת בוקר:
כוס ברנפלקס + מעדן 0% או 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה/ביצה
+ שתיה חמה ללא סוכר.

ארוחת ביניים:
פרי + שתיה ללא סוכר וירקות חופשי.

ארוחת ברביקיו:
רבע פיתה רגילה או חצי פיתה קלה +
שתי כפות חומוס לייט וחמוצים +
שקית מרק נמס 10 קלוריות +
מנת בשר על האש: סטייק עוף/בקר או 2 שיפודי עוף או 2 יחידות קבב + 1 תפוח אדמה בגריל + שיפודי ירקות/סלט ירקות/ירקות חתוכים.

ארוחת ביניים:
חטיף בריאות + פרי או 2 פרוסות לחם קל עם 2 פרוסות פסטרמה ופרי

ארוחת ערב:
שתי פרוסות לחם קל + ביצה + סלט ירקות
+ כפית שמן + 2 כפות גבינה לבנה 5%.

ארוחת לילה:
מנת פרי.

בנוסף:
ירקות חופשי
12-15 כוסות מים ביום
מעבר לפעילות של הכותב
אהבתם?

כתבות נוספות ממדור בריאות ותזונה

תגובות (לכתבה זו התפרסמו 1 תגובות)

  • 1
    חלי ממן את מדהימה
    ירדתי אצלך 23 קילו ואני מאושרת עד הגג, תודה רבה לאלוהים שהביא מלאך כמוך לעולם
    רות   (22.4.2009)
בניית אתרים