שחיית תינוקות – למה זה בריא?

שחיית תינוקות – למה זה בריא?

שחיית תינוקות - שוחים עם הזרם?
פעילות שחיית תינוקות הופכת יותר ויותר פופולארית לאחרונה. מדי יום נפתחים מרכזים חדשים של שחיית תינוקות, והורים רבים שוחים עם הזרם ונרשמים לקורסים של שחיית תינוקות. מאחר ומדובר בדבר היקר לנו מכל – התינוקות שלנו, נעצור לרגע ונברר האם שחיית תינוקות היא דבר בריא?למה ולמי זה טוב? מתי להתחיל? ומה התינוקות מפיקים מכך?

שחיית תינוקות – לבדוק לפני שנרטבים....
שחיית תינוקות היא קורס בו משתתפים ההורים יחד עם התינוקות. ניתן להתחיל בפעילות שחיית תינוקות החל מגיל 3 חודשים ומעלה. חשוב מאד להקפיד על תנאי המתקן שבו מתקיים הקורס. על מי הבריכה להיות מחוממים בטמפרטורה של 32 מעלות. אך לא די בחימום מי הבריכה – גם לטמפרטורה בחלל הבריכה יש חשיבות רבה, והיא צריכה לעמוד על 27 מעלות ומעלה. התינוקות לבושים בבגד ים חד-פעמי העוטף את אזור הישבן בלבד, כאשר שאר הגוף ערום. חיוני שההורים ישימו לב שהקורס מתנהל על ידי מדריך בעל תעודה המכשירה אותו לתחום הדרכה של שחיית תינוקות.

למה תורמת שחיית תינוקות?
שחיית תינוקות היא פעילות חווייתית של כיף והנאה להורה ולתינוק, המלווה בשירה ומשחקים במים, שמחה וצחוק, וכל זאת בסביבה חמה, אוהבת ובטוחה. שלוש שנות חייו הראשונות של התינוק הן חווייתיות מאוד. למתרחש בתקופה זו השפעה גדולה על המשך חייו, וגם משום כך חשוב שהפעילות תספק לו חוויה משמעותית ותסב הנאה רבה. לשחיית תינוקות יש תרומה רבה מהיבטים שונים:
חיזוק הקשר בין ההורה לילד: שחיית תינוקות תורמת רבות לקשר של ההורים עם הילדים ומאפשרת פסק זמן מהשגרה היום-יומית העמוסה והלחוצה. אט אט ירגיש התינוק במים "כמו בבית". אין פעילות תינוקות אחרת המתאפיינת בתקשורת כזאת, של פנים אל פנים ועור לעור, בין התינוק להורה. שחיית תינוקות מאפשרת להורים ולתינוקות לחלוק הנאה רבה וחוויה רגשית משותפת חיובית חזקה.
חיזוק ושיפור מיומנויות קוגניטביות: מחקרים מוכיחים כי פעילות במים במסגרת שחיית תינוקות בעלת פוטנציאל להעלאת אינטליגנציה, ריכוז, עֵרנות, עוררות ויכולת חזותית. מובן כי שינוי קוגניטיבי דורש זמן ומצריך סבלנות וחזרות רבות. את מרב התועלת מהפעילות מפיקים תינוקות שהתחילו בה לפני גיל שנה, אך לעולם לא מאוחר ליהנות מפעילות הורה-ילד חיובית זו, המשרה שלווה ורוגע במים.
חיזוק ושיפור מיומנויות מוטוריות ופיתוח מערכות פנימיות: שחיית תינוקות תורמת לחיזוק שרירי הצוואר, חגורת הכתפיים, הבטן, הגב, הגפיים ועוד. כמו כן, שחיית תינוקות מביאה לחיזוק המערכת החיסונית, לחיזוק ופיתוח מערכת הנשימה, הקואורדינציה ושיווי המשקל. והפעלת התינוק בחופשיות במים תורמים רבות להגדלת טווחי התנועה של המפרקים וזרימת הדם והאנרגיה. החוג הא הזדמנות גם בימי החורף להפשיט את התינוקות, ולאפשר להם להניע את גופם בחופשיות. החימום והלחות בחלל הבריכה, הופכים את המתחם לאזור אדים אחד גדול, ובכך מקלים על מערכת הנשימה של התינוקות- פותחים את דרכי הנשימה, ומנקים אותה מליחה ומנזלת.
הגברת ביטחונם העצמית של התינוקות: פעילות שחיית תינוקות מחזקת את השליטה במיומנות הצלילה ותורמת רבות לביטחונו העצמי של התינוק, מחזקת את דימויו העצמי ואת עצמאותו. יש קשר הדוק וישיר בין תחושת חופשיות במים לביטחון עצמי טוב אצל תינוק. ידוע כי ככל שהתינוק נע במים בחופשיות רבה יותר, כך גדל ביטחונו העצמי.
אינטראקציה עם ילדים אחרים: עבור רבים מהתינוקות משמשת הפעילות הקבוצתית במים ניסיון ראשון למפגש פעיל עם ילדים אחרים. דרך הפעילות הם לומדים להכיר אחד את השני, לשתף פעולה, להקשיב למדריכים וליהנות מקשר חברתי כבר בגיל צעיר מאד.

שחיית תינוקות – קפצו על זה!
לסיכום, נאמר כי שחיית תינוקות מיועדת לפעוטות מגיל שלושה חודשים ומעלה. ייחודה של הפעילות (כשהיא מבוצעת נכון ובהדרכת בעלי מקצוע מנוסים ומוכשרים), בכך שהיא ניתנת להתאמה לצרכיו של כל ילד ועוזרת לו להתפתח בהתאם לקצב האישי שלו. תרומתה לתינוק ולהוריו גדולה מאד והיא מוסיפה לתינוק במישורים רבים: מוטוריים, רגשיים וקוגניטיביים. שחיית תינוקות – זה בריא! לכו על זה!