חישול הגוף והשימוש במגינים

חישול הגוף הינו חיוני ביותר לעוסקים בקיק-בוקס,אגרוף תאילנדי וכד',אך לא מעט טועים בכל הקשור לנושא. האם בכדי לחשל את הגוף,עלינו "לשבור אותו?". התשובה חד משמעית - לא!!!

חישול הגוף חייב להיעשות באופן מבוקר ובהדרגתיות,חישול איבר כלשהו באופן אינטנסיבי,עלול להביא ל"חיסולו" של האיבר ולא לחישולו,יש להקצות זמן מנוחה לאיבר אותו חישלנו לפני שנחזור לחשלו פעם נוספת,מנוחה זו חשובה ביותר ומאפשרת לאיבר להתאושש,להחלים,לבנות עצמו מחדש,ולהיות מוכן לפעם הבאה. כמו כן חשוב ביותר להתאמן עם מגינים גם כאשר מתאמנים על חישולים. הרבה ספורטאים בענף,מעדיפים לחשל את רגליהם לדוגמא,ללא מגיני עצם,דבר זה אינו מומלץ ואף מסוכן.עצם השוק אמנם עצם חזקה,אך אם לא נשכיל "לעבוד" עליה נכון הרי כי סביר להניח שהיא תיפגע.כאשר אנו משמשים במגן העצם,הרגל עדיין סופגת את המכה ואולם הפגיעה הישירה בעצם נמנעת,בנוסף אם לא נשתמש במגן העצם,הרי לא נוכל לחשל את הרגל בפעם הבאה באותה עוצמה כמו הפעם מכיון שהיא עדיין תהיה פגועה ולא תוכל לספוג את המכה בעצמה רבה. כמו-כן כאשר אנו מחשלים את עצם השוק עם מגן העצם אנו יכולים לבעוט חזק יותר מאשר היינו בלעדיו,וזו מהסיבה הפשוטה של ספיגת המכה בעצם עם המגן ובלעדיו,מסתבר כי ע"י שימוש במגן העצם אנו למעשה בועטים חזק יותר, משפרים,ומעצימים את הבעיטה. כאשר אנו מתאמנים,חשוב כי גופנו יהיה מוגן ככל שרק ניתן,בכדי להימנע מפציעות מיותרות אשר בוודאי אינן מועילות לאימון כי אם ההיפך. גם כאשר אנו ב"ספארינג" עלינו להיות מוגנים היטב,אם איזור כלשהו בגוף יכאב כתוצאה ממכה הרי כי כל "עבודת הקרב" שלנו תיפגע,נכון ישנם איזורים בגופנו אשר לא ניתן לשים עליהם ציוד מגן,אך היכן שניתן מומלץ ורצוי ביותר להשתמש במגן הולם. אלופי עולם בענפי ספורט אלה מתאמנים עם מיגון לגוף על מנת לא להיפגע מפציעות מיותרות באימון ואם הם נוהגים כך על אחת כמה וכמה אנו.