28 דרכים בהם היוגה משפרת את הבריאות, והשבוע- המפרקים

1. המפרקים:
כל פעם שאתה מתרגל יוגה, אתה גורם למפרק לעבוד בכל תווך התנועה שלו, דבר שיכול למנוע שינויים ניווניים ולהקל על מגבלויות על ידי " לחיצה והשריה" של סחוס שבדרך כלל אינו בשימוש.
סחוס מפרקי הוא כמו ספוג: הוא מקבל חומרי הזנה טריים רק כאשר הנוזל נלחץ החוצה ואספקה חדשה יכולה להספג פנימה. ללא הזנה ראויה, אזורים שכוחים של הסחוס יכולים לבסוף להשחק, ומשאירים את העצם חשופה.
תרגול היוגה מאפשר כל פעם מחדש עבודה של הסחוס ו"הטרייתו", ובכך מחזק את המפרקים שלנו, מגמיש אותם ונותן להם עוד שנים של תפקוד טוב.