שיגרה / התחברות = במה תבחר היום?

זהו, נגמרו להם החגים, הסתיימו החגיגות והפסטיבלים,
האורחים כולם שבו לביתם,
והנה מתחילה לה ה-שיגרה.
השגרה סוחפת אותנו אחריה בדבקות אין קץ, דרך דברים שאנו "חייבים לעשות", או אירועים שאנו חייבים להשתתף בהם, למרות שהיינו מעדיפים לעשות משהו אחר במקום זה...
ובלי לשים לב, אנחנו הולכים ומתרחקים מהקול הפנימי שלנו, שמנסה להדריך אותנו בדרך האמת שלנו, הדרך שבה אנו מממשים את עצמנו, עושים את מה שאנו באמת אוהבים לעשות.

תלמידים רבים שואלים אותי: "איך ניתן להתגבר על הישנוניות שמטילה עלינו השגרה היומיומית?" "איך אפשר לתמרן בין כל העיסוקים היומיומיים השוחקים וגם להיות אדם מודע ורוחני?"

השיגרה, כמוה כמו המחשבות המפריעות, העולות בנו במהלך מדיטצייה, כל המחשבות ה"חשובות והארציות מאד", שצצות ועולות בנו, בדיוק ברגע בו אנו כבר מתיישבים ומתחילים לתרגל מדיטצייה.

אין לנו שום צורך להיאבק לא בשגרה ולא במחשבות הישנות שלנו. כל שעלינו לעשות, הוא לדבוק בדרך אחת חדשה, בדרך ההתחדשות !

נשאלת השאלה: האם יש צורךבשינויים דרמטיים בחיינו כדי ליישם את ההתחדשות?

התשובה פשוטה ביותר: לא!

כל שעלינו לעשות, הוא לאפשר לעצמנו להתמוגג מתהליך ההתחדשות דרך הדברים הקטנים ביותר בחיים – אך גם העוצמתיים ביותר!

יש לנו אפשרות, לעצור לרגע קטן אחד, ופשוט להביט סביבנו. להרים את עיננו מהנייד שלנו או מהאייפוד, ופשוט להתבונן.
אם נרים את מבטנו, אולי נוכל לראות נחליאלי זריז המקפץ לו בחדווה לידנו. או שמיים כחולים בהירים מעלינו. הפניית שימת ליבנו למשהו מחוצה לנו, משהו השייך לטבע = מסייעת לנו להרחיב את זוית הראייה שלנו ולאפשר לנו תהליך של התחדשות.

לתהליך ההתחדשות, יש משמעות רבה עבורנו.
ההתחדשות – מאפשרת ומזמנת לנו דרך למלא את המצברים המרוקנים שלנו.
המצברים הפיסיים והרגשיים שלנו, מזינים את ההתנהלות היומיומית שלנו.
במצב הרגיל של השיגרה, אנו בעצם עובדים על המצברים שיש לנו, וכשלבסוף המצברים מתרוקנים, אנו מגיעים למצב של "שחיקה", "קריסה", או בפן הפיסי "שפעת". כל אלו, מאלצים את הגוף לשכב, לנוח, ולמלא את המצברים שלו.

כדאי מאד למלא את המצברים שלנו באופן יזום, מתוך בחירה מודעת שלנו, כך שנוכל להינות מהחיים ולא להיאלץ להיעצר בכל פעם בעצירות לא מתוכננות, כאמור.

העניקו לעצמכם היום - את שי ההתחדשות.

שבו במקום נוח וחמים.

קחו שאיפה עמוקה. שחררו את האוויר לאט לאט.
הרגישו את גופכם שוקע ברכות אל תוך הכיסא שעליו אתם ישובים.

קחו עוד שאיפה עמוקה, התבוננו בגוף שלכם בהתבוננות פנימית, וחפשו באילו מקומות בגוף נמצאים מתחים ישנים,

בנשיפה הבאה = אפשרו למתחים לצאת ושחררו את כל המתחים מהחוצה מגופכם.

קחו עוד שאיפה עמוקה, ושחררו את כל הכאבים שהצטברו בכם בתקופה האחרונה.

כעת, מוזמנים אתם להיטען באנרגיה חיובית של אהבה ללא תנאי.

דמיינו, שאתם נמצאים במקום שלכם בטבע, זה יכול להיות מקום אמיתי שביקרתם בו, או מקום דמיוני שלכם. זהו המקום המאושר שלכם, המקום בו אתם חשים בטוחים ומוגנים.

כעת, שילחו שורשים לבטן האדמה, והרגישו את תחושת היציבות והבטחון שהם מעניקים לכם.

כעת – הרימו את עינכם, וראו את המדריך האישי שלכם.
המדריך הגיע כדי לערוך לכם טקס התקדשות והיטהרות.

המדריך לוקח אתכם למפל מים זכים, אתם נכנסים אל מתחת למפל, וחשים את תחושת ההיטהרות המבורכת הנובעת מן המים.
אפשרו למים, לנקות את כל המשקעים והחסימות שליוו את חייכם עד היום.
הסכימו לשחרר את כל המחסומים הרגשיים והפיסיים אשר מנעו מכם עד היום מלהגשים את כל חלומותיכם ומטרותיכם בחייכם.

משתחושו את תחושת ההקלה המלאה, צאו מהמפל, והניחו לקרני השמש לייבש בעדינות את גופכם.

המדריך האישי שלכם – קשוב לכם לחלוטין – הביעו בפניו את המשאלה הקסומה ביותר שלכם – ואפשרו לו להגשים אותה עבורכם.
הקשיבו לתשובתו של המדריך על השאלות שלכם.

זהו זמן למידה טהור ומבורך כעת.

כעת מתחיל המדריך לערוך את טקס הריפוי האישי שלכם – הרגישו את ידי המדריך על ראשכם, והרגישו את שיפעת האור הזורמת מידיו אל תוך קודקוד ראשכם ואת זרימת האור, אל כל גופכם, עד כפות הרגליים.

כעת, בקשו מהמדריך להניח את ידיי הריפוי שלו על מקום נוסף בגופכם הזקוק לריפוי פיסי או רגשי.

הרגישו את כוח הריפוי הזורם לאותו המקום, וממלא את המקום באור ובעוצמה.
זהו תהליך של אהבה ללא תנאי. המדריך ממשיך לרפא כל מקום בגופכם ובנפשכם, אותו תבקשו.

משסיימתם, המדריך האישי מעניק לכם גלימה לבנה וטהורה. זוהי גלימת ההגנה האנרגטית האישית שלכם, אשר תלווה אתכם גם לאחר סיום המדיטציה.

מטרת הגלימה היא לשמור על כוחותיכם, ולהזין אתכם, גם בהמשך, באנרגיה חיובית של אהבה והתעצמות.

הודו למדריך האישי שלכם על הריפוי העוצמתי שחוויתם ועל התהליך הלימודי שעברתם.

כעת, משאתם טהורים, חופשיים מכל העכבות הישנות וטעונים באנרגיות נפלאות,
הגיע הזמן לחזור לכאן ולעכשיו.

קחו שאיפה עמוקה, ולאט פיתחו את עינכם.
ברוכים השבים!

אוהבים אנו אתכם,

תמורה, ידעאל וכל מלאכי עליון.

הכותבת:
יעל כהן. מטפלת הוליסטית רב- תחומית, מנחת קורסי התפתחות והעצמה.
תואר B.Ed בחינוך, מתקשרת; מטפלת בפרחי באך;
מאסטר רייקי RMT; קינסיולוגית בכירה.
טיפולים אישיים והנחיית קבוצות.

למדיטציות ותיקשורים נוספים:http://www.yaelove.co.il

yael.love@gmail.com

יעל: 054-2292320