פילאטיס-האם גם אני אתמכר?
זה זמן רב שהמילה פילאטיס נהפכה לטרנד שגור בפיהם של אנשים רבים, מי שלא מכיר את המילה מרגיש קצת לא בעניניים.
יצאתי לבדוק על מה כל קהילת הספורט(וגם הקהילה שרוצה לעשות ספורט כמוני... ) על מה בעצם הם מדברים והאם גם אני אתמכר....?
המאמר קיבל את הציון:
נצפה: 2 | דורג: 13
|
תודה שהצבעת עבור מאמר זה!
|
|
את הפילאטיס המציא ג'וזף פילאטיס שנולד בשנת 1880 בגרמניה . כילד הוא סבל מאסטמה והיה מושא ללעגם של ילדים אחרים. כל אלה הניעו אותו לחקור אנטומיה של גוף האדם ותנועות חיות בסביבתן הטבעית, כמו גם לתרגל שיטות אימון מזרחיות ומערביות לפיתוח הגוף כמו יוגה ,טכניקות אגרוף קלאסיות, התעמלות קרקע וכו'.
פילאטיס האמין שבריאות משמעותה:גוף מאוזן הפועל בהרמוניה עם נפש בריאה. הוא האמין בתנועות טבעיות, קרובות ככל הניתן לאלו של החיות, עם איזון בין כוח לגמישות תוך שימוש בנשימה.
השיטה של פילאטיס בעצם משלבת חוזק שרירים עם גמישות , קואורדינציה
וכושר גופני. היא משחררת מפרקים דחוסים ומגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף, היא מחזקת מגמישה ומשחררת את הגוף מהרגלי יציבה לקויים, עוזרת להחלים מכאבי גב צוואר ובעיות מפרקים שונות , מקלה ומשחררת לחצים, מתח ועייפות.
אחרי שקראתי את הביוגרפיה של הפילאטיס התרשמתי מאד , נשמע מצוין בדיוק מה שאני צריכה! , כולנו לא?? שחרור ממתחים , גוף המתנועע בקלילות וביעילות , נראה כי עד עכשיו כל מגרעותיי הגיעו לפתרונן. עכשיו רק נותר באמת להתנסות ולהפוך תאוריה למעשי .
נכנסתי למכון לפילאטיס ובזמן ההמתנה החלטתי להציץ באחד השיעורים שהתקיימו בסטודיו: מה הם עושים שם??? איך מגיעים לתנוחה הזו בכלל?
אוקיי!!!.... אמרתי לעצמי... בדיוק ברגע הזה קלטה את העיוות בפניי עובדת המכון והרגיעה אותי זה שיעור למתקדמים...אההה...עכשיו נמחקה ממוחי האפשרות לברוח כל עוד נפשי בי.
נכנסתי לשיעור של מתחילים , ומה אומר ומה אספר ...היה נפלא!!! ומאז השאר הוא היסטוריה , היום גם אני שייכת לעדת המכורים של פילאטיס , כן גם אני הסקפטית המנוונת , הפכתי למאמינה אדוקה מתנועעת בקלילות , והדרך עוד ארוכה אבל גם מהנה.
אז איך מתחילים? נרשמים לאחד מהמכונים, מתחילים בשיעור למתחילים , ומתמכרים..נשמע פשוט לא?
אהבתם?
כתבות נוספות ממדור ספורט וכושר