חיזוק תנועת הליבה

הכל מתחיל מההיפותלמוס
בלוטה שנמצאת במוח הביניים, מתחת לתלמוס. ומעל בלוטת יותרת המוח אליה ההיפו מחובר בכלי דם ועצבים ומשדר אליה אותות עצביים שהם הורמונים.
ביוונית היפו = מתחת.
תפקידים:
1. ויסות תהליכים מטבוליים והפעלת מע' העצבים האוטונומית.
2. שליטה על המערכת האינדוקרינית = מערכת הפרשת ההורמונים
המסרים ההורמונליים עוברים דרך מע' הדם הורידית אל בלוטת יותרת המוח והאונה הקדמית של המוח ושם משתחררים הנוירוטרנסמיטורים האחראיים להפקת מגוון ההורמונים המפעילים את הגוף.

מתי הפרשת ההורמונים הכי חשובה עבורנו: בזמן חרום, כשהגוף צריך לבצע המון פעולות בו זמנית ובפרק זמן קצר.
ההגדרה הפסיכולוגית למצבי החרום עליהם שולט ההיפותלמוס היא:
FIGHT OF FLIGHT.
מצבי דחק / סטרס / מתח מתורגמים בעזרת ההיפותלמוס לחמרים כימיים וחשמליים = הורמונים שדאגתם העיקרית להשיב את הגוף למצבו הנורמלי.
לדוגמא: אפילו התחממות יתר מוגדרת בגוף כמצב חרום. מערכת ההורמונים המופרשת מייצרת את הזיעה שתפקידה לקרר את הגוף בחזרה. למה זה מצב חירום? כי זה משפיע על הטמפ' של הגוף. ואמרנו שההיפותלמוס מפקח על טמפ' הגוף ולכן זהו מצב חרום עבורו.
בהיפותלמוס מיוצרים ההורמונים שמפעילים את יותרת המוח ופרולקטין שהוא הורמון המייצר את הדופמין. זהו מוליך עצבי שמווסת את התנועתיות שלנו ומונע מהגוף להיות בלתי נשלט
ואחראי גם על דיכוי המערכת המינית. מתי זה חשוב? אצל נשים למשל אחרי לידה, בייצור החלב,
היפותלמוס מייצר גם אוקסיטוצין שבעזרתו אנחנו מייצרים כולסטרול = הורמון פעיל בתהליכי עיבוד מזון, הולכת דם והפעלת מערכות שונות נוספות.
היפו שולט ביותרת המוח, אמרנו כבר. ביחד הם יוצרים את ההומאוסטזיס = היציבות האנושית הפנימית שמבדילה את הגוף מהחיצוניות שסביבו ע"י קיזוז ההשפעות החיצוניות.
כמו שמירה על הטמפ' ואיזון משק הנוזלים בגוף.

יותרת המוח : שליטה על מרכזים של המשכיות החיים, שליטה על מערכת קליטת האור,השוואת לחצים של נוזלי הגוף (קשור ליותרת הכליה), טמפ' הגוף, רעב, צמא, תיפקוד מיני, המחזור היממתי של עירות ושינה
שם מיוצרים 4 סוגים של הורמונים שאת שמותיהם או תוצאת תפקודם כולנו מכירים

1. 1. TRH טריפטופאן = הורמוני בלוטת התריס.
2. GRH הורמון שחרור הורמון הגדילה. נמצא גם אצל מבוגרים וקשור לייצור המלוטנין, הורמון המפקח על עירות ושינה
3. GnRH הורמון שחרור גונדוטרופין = הורמוני המין.
4. CRH הורמון שחרור קורטיקופטרופין = הורמונים שמועברים אל ודרך יותרת הכליה שנדבר עליה בהמשך.
דואגים שמשק המים בגוף יישמר בהומאוסטזיס.

מיותרת המוח נשלחים אותות עצביים אל מרכזי הבלוטות בגוף
יש לנו בלוטות מגן, תריס, ויותרת הכליה.

מבחינה תנועתית מעניינת אותנו יותרת הכליה.
יותרת הכליה היא בלוטה היושבת מעל הכליות שנראות כמו שעועית. השמאלית קצת גבוהה מהימנית. תפקידם להפריש רעלנים, במיוחד: מלח, סוכר וסידן, להפריש פסולת = מה שהגוף השתמש וכבר לא צריך יותר ותפקיד הורמונאלי CRH של שמירת משק המים בתוך הגוף.
כאן תפקיד יותרת הכליה: שמירה מאד עדינה ומתוחכמת על הלחצים של הנוזלים הבין התאיים ובתוך התאים.
יותרת הכליה מספקת את ההורמונים שהכליה צריכה כדי לווסת את משק המים, לסנן את הנוזלים המפעילים את הגוף, תהליך שמירת הלחצים – אוסמוזה שבסופם מתבצעת ההפרשה של נוזלים החוצה מהגוף.
ומכאן הפרשת האדרנלין: כשהגוף נמצא צריך לבצע פעולה – צריך לשנות את מע' הלחצים הנוזלית = האדרנלין מוכנס אל התאים כדי להבטיח פעילות תאית תקינה. במהלך השימוש באדרנלין הוא הופך לחומצת חלב שהיא כבר החומר המופרש ע"י הכליות: אמרנו הפרשת חומרים שהגוף כבר לא צריך.
תפקיד נוסף: האחריות של הכליות על הפוריות וההורמונים המיניים.
הכליות, האוזניים והעיניים – המשותף להן הוא צורתן. האוזניים והכליות נוצרים באותו שבוע ברחם. = הם כולם קשורים אל הדחפים שלנו.
הכליות יכולות לסנן 150 -180 ליטר נוזלים ליממה.

הכליות מחזיקות את הצ'י = האנרגיה שקבלנו ביום הלידה.
מהאנרגיה הזו אנחנו חיים. והיא הולכת ומתכלה. במיוחד אצל גברים. גם נשים. מה מכלה אותה: הפעילות שלנו. מצבי הרוח שלנו. החיים. אבל במיוחד יחסי המין שמקיימים.
למה?
מעל גיל 30 תיפקוד ואחזקת הכליות בגוף מתחילה להיחלש.
הסביבה הפיזית של הכליות = הגב התחתון. ולכן הכאבים
למה אנחנו מקדישות לזה כל כך הרבה זמן?
כי בעית הבעיות של הכליות היא שאין לנו הגדרה מהן כליות בריאות.
אדם יכול להמשיך בתפקוד תקין גם עם 5% מנפח הפעילות של הכליות שלו מבלי בכלל לדעת שמשהו לא תקין.
וכשכבר האותות נרשמים – זה מאוחר מדי ולא תמיד יודעים להגיב אליהם בעצמה הדרושה ספציפית לאדם.