ממחר אהיה אדם חדש

יוגה - התרגול ממשיך מעבר למזרן/נוגה שחר

מילדות לבגרות אנו עוברים שינויים מנטאליים ופיזים ומכיוון שכך אנו זקוקים לתחזק את גופנו על כל רובדי ולהכין אותו לשינויים שיביאו החיים במשך הזמן.

יוגה היא לא רק תרגול, כאשר מסתיים השיעור וחוזרים למשפחה / בני זוג / חברים היוגה ממשיכה
ומאפשרת לנו לקבל את עצמנו ואת הסובבים אותנו.
אורך הנשימה, סבלנות וסובלנות כלפי הגוף שלנו והסביבה שלנו בזמן התרגול ומחוצה לו.
מילדות לבגרות אנו עוברים שינויים מנטאליים ופיזיים ומכיוון שכך אנו זקוקים לתחזק את גופנו על כל רבדיו.
וויני יוגה על פי דסיקה שר מותאמת לכל מתרגל /ת, בעבודה אישית עם כל אחד ואחת. תרגול עמוק המלווה בנשימות ותנועה, בשילוב טכניקות מעולם השיבננדה , איינגר ועוד.

היוגה היא לא רק תרגול פיזי אלא הרבה יותר ומעבר לכך.
כשמתחילים לתרגל מרגישים שינויים קטנים ומדהימים בגוף:
פתאום נושמים יותר טוב, מתוך מודעות, ושרירים שלא שמנו לב לקיומם מורגשים ופועלים.
"יוגה היא השקטת תנודות המחשבה", כך אמר פעם פטנג'ילי.. מתוך ה"יוגה סוטרא"
כאשר מתרגלים באופן קבוע, הגוף, הנפש, וכל תא ותא בגוף משמרים את הידע החדש למודעות לגוף והבראתו.
כך אפשר להתחיל מסע נהדר עם צעד אחד קטן אך משמעותי לעבר המטרה:

לחיות יותר טוב עם עצמנו ועם הסביבה, לקחת אחריות על גופנו ולהתבונן כיצד המסר עובר הלאה לסביבתנו.

לחיות באהבה.