מתי ללכת לרופא?

אישה לאחר לידה , במקרה של דחיפות או תכיפות במתן שתן, או שאיננה מצליחה למנוע דליפת שתן, צניחת אברי האגן, עצירויות, או כאב שאינו חולף לאחר תקופת משכב לידה, עלייה לגשת לאבחון רופא מומחה. במידה והאישה סובלת מבעיה קלה עד בינונית היא תתאים לטיפול שיקומי על ידי פיזיותרפיסט או מאמנת כושר אישית המתמחה בתחום זה.

יש תוצאות בשטח!!!

"שלום, שמי אודליה , בת 31, אימא טרייה לתינוקת בת חצי שנה. ההיריון היה תקין, יש לציין כי כבר אז התחלתי להרגיש חוסר שליטה בסוגרים (רצפת אגן). ילדתי בלידה רגילה. לאחר הלידה היו תופעות של כאבי גב תחתון, חוסר שליטה בסוגרים, יש לי עומס בחגורת הכתפיים, אני כפופה, שרירי הבטן רפויים וחלשים, הזרועות רפויות ומדלדלות, אני חשה עייפות מרובה, אינני מצליחה לאכול ארוחות מסודרות כפי שאכלתי בעבר. נציין כי עליתי בהיריון כ 20 קילו וכיום קשה לי לחזור לאימונים סדירים בסטודיו מפאת חוסר זמן. אני עובדת במשרה מלאה ומגיעה הביתה רק בסביבות שש. נוסיף כי אני עובדת מול מחשב, אופן עבודתי גם הוא פוגם בבריאות גופי, החל מישיבה שאינה נכונה מול מחשב הגורמת לכאבים בגב, בצוואר."

"בעלי, במטרה לעזור לי, הציע מאמנת כושר אישית, מה שאינו מצריך התארגנות המכבידה על סדר יומי העמוס, אלא מקלה עלי. אלינור מגיעה פעמיים בשבוע לביתי, מעניקה לי יחס אישי ומקצועי ברמה גבוהה. אני מחכה בקוצר רוח למפגשים אלו, הדרכתה של אלינור ממוקדת ומפורטת. על כל תרגיל ותרגיל, אלינור מסבירה מה מטרתו, כיצד לבצע אתו נכון ואף מעלה לי את המוטיבציה ואת המודעות לשמירה על בריאותי באופן מתמיד. קיים שיפור ניכר במצב גופי, בדגש על יציבה וחיזוק שרירי הבטן, חיזוק פלג גוף עליון ותחתון וכמובן השליטה בסוגרים. יתרון מובהק לאימון כושר אישי לעומת סטודיו/חדר כושר הוא הליווי הצמוד, היחס האישי, זמני האימון מותאמים לי אישית ואינני צריכה להתאים את עצמי לזמנים/תוכנית. יתרון נוסף הוא זמינותה של אלינור גם לאחר האימון, דבר שאינו קיים במקומות אחרים. אלינור משלבת גם עצות והכוונות לשמירה על תזונה נאותה ומותאמת עבורי. על כן אני ממליצה בחום על אימון כושר אישי עם אלינור" (אודליה, חצי שנה לאחר לידה).