אימון לחיים בהשראה בודהיסטית: תכנית דו-שנתית

התכנית מיועדת לאלה שמבקשים לחיות חיי עומק ומרחב שלם. לאלה שרוצים להיטיב עם חייהם, להעשירם, להעמיקם ולסייע לעצמם ולאחרים.

כל מפגש בתכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה, התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו צורות יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום.

בצוות המורים: יובל אידו טל, רחל קפלן, מאיה לאוב ופרופ' יעקב רז

שנה א'

השנה הראשונה מוקדשת לבניית תשתית נפשית ועיונית לאימון, למידה ויישום מיטביים. נלמד כיצד מזהים שגיאות בקריאת המציאות ובפעולות היומיום, כיצד מטפחים את הקשב ואת הריכוז וכיצד מיישמים חוכמה זו במעשי היומיום. חלק ניכר מהלמידה בשנה זו יוקדש לאימון במדיטציה.

בין הנושאים:
התוודעות, התבוננות בלתי שופטת, קשב, ריכוז ומדיטציה
השתנות, התהוות גומלין ותהליכי 'אני'
בהירות ובלבול, היאחזות ושחרור, מלחמה ושלום
מקורות שפע, מקורות מצוקה ושדות אימון מומלצים.

שנה ב'

השנה השנייה מוקדשת להעמקת האימון, הרחבת תחומי הלמידה ודיוק צורות היישום בתחומי החיים השונים: במשפחה, בקשרים חברתיים, ביחסי עבודה, בסביבה האנושית ובסביבה בכלל. נלמד כיצד התובנות שלמדנו בשנה הראשונה נפרטות לכדי תהליכים רבי שלבים, עם הזדמנויות רבות לחולל שינוי בצורת ההסתכלות על החיים ובהתנהלות בהם.
בשנה זו נעמיק את ההתבוננות בחייהםשל הלומדים, על השמחה והעצב שבהם.

בין הנושאים:
כיצד נולדות שגיאות בקריאת המציאות וכיצד ניתן לתקנן
כיצד נוצרת וכיצד מתפוגגת מצוקה
כיצד ניתן להעמיק איכויות כגון סובלנות וחמלה, דיוק, יעילות ופתיחות

פרטים נוספים באתר
http://pdharma.wordpress.com/22-2/1-2/225-2/