גן רגוע? יש דבר כזה

הדרך היא ע"י שילוב תרגילים וכלים קלים ומהנים בפעילויות היומיומיות שלך.
לא צריך לצאת מתחומי הגן או הצהרון. אפשר לעשות את כל זה עם הילדים בכיף ובהנאה ללא השקעה מיוחדת עם אביזרים ועזרים שיש בכל גן וצהרון. על מנת ללמד את הילדים להיות גמישים יותר, רגועים, סבלניים וממוקדים יותר כדאי ללמדם תרגילים מעולם היוגה. אין מדובר בתרגול "יבש" והתרגול שונה מאוד מחוג היוגה למבוגרים. כדאי ללמד את הילדים תרגילי יוגה - שיעזרו להם להיות גמישים וחזקים יותר, ישפרו יכולות מוטוריות וימנעו בעיות גב ויציבה בעתיד. תוכלי ללמדם תרגילי נשימה וריכוז על מנת ליצור אווירה רגועה יותר, שיתוף פעולה, הקשבה ורגיעה בקלות ובכיף. כדאי להקריא לילדים הנחיות של תרגילי דמיון מודרך בכל יום לפני פעילות או בסיומה על מנת לאפשר להם להפליג בדמיון, להעצים את בטחונם העצמי ולחזק את יכולות החשיבה והיצירתיות שלהם. שילוב של כדורים ואביזרים שונים בפעילות פיזית הינה מומלצת מאוד ותורמת להנאה, ללימוד ולחזרה על תנועות ותרגילים. שילוב של שמנים ארומתרפיים יכול לעזור לך ללמדם נשימה נכונה, באופן מהנה וקל. פעילות של שמנים ארומתרפיים הינה מומלצת מאוד וישנן תערובות שיכולות לשמש אותך ליצירת אוירה רגועה ונעימה יותר. לסיכום - פעילות יוגה יכולה להיעשות גם באופן אינטואיבי בעזרת קלפי יוגה, קריאת ספרי יוגה לילדים ולימוד הנושא באופן עצמאי. התרגילים יעזרו גם לך ויקלו על בעיות גב ונשימה, יתרמו לאיזון ולהורדת הסטרס היומיומי.
למי שמתקשה ללמוד לבד וזמנה מוגבל אך הנושא כן מעניין אותה - תוכלי להזמין סדנא ללימוד השיטה אצלך עם הילדים. תקבלי במתנה חוברת גדולה ומפורטת עם מבחר של כ-40 תרגילים שונים וכרטיסיות יוגה שתוכלי להמשיך ולתרגל עם הילדים בכל עת. מיועד לכל אנשי החינוך אשר עובדים עם ילדים - גנים, צהרונים, מרכזי חוגים וכו'.