חשיבותם של תרגילי מח

האירועים בחיינו הינם ניטראליים. מה שקובע כיצד נתייחס לדברים זה "ספריית הזיכרונות" הפנימית שלנו, ששם נערמו קישורים שונים מהעבר.

מדוע לפתע פתאום מצב רוחנו משתנה, אנו מתקשים לחשוב בהגיון, כואב לנו הראש.. הרי לפני שנייה הכול היה תקין!.

ניקח סיטואציה שרבים מאיתנו חוו –

המורה שלנו בכיתה א' נזפה בנו והשתמשה במילה מסוימת , הטון שלה היה מזלזל, כל הכיתה צחקה . אנו חשנו מושפלים.

הדבר נצרב בזיכרון התאי שלנו וקוטלג כך שכל אימת שנחווה משהו שמזכיר את אותו הרגע (בין אם זה צליל, ריח או טון דיבור) אנו נחוש את אותו הכיווץ כל פעם מחדש..
לא בטוח שנדע ליצור את הקישור לאירוע העברי המכונן .. אך נחווה אותו שוב ושוב כפי שנחווה אז בכיתה. הגוף שלנו יגיב באופן דומה (יתכן שילווה בקיפאון, תחושת כיווץ, הזעה, יובש בגרון ועוד), הרגשות יציפו אותנו .. ואנו נתנהל ממקום לא מודע.

מחנק רגשי, קושי לנהל קשרים בין אישיים, כאבים פיזיים.. ורשימה ארוכה של תופעות בלתי מוסברות כביכול.. פעמים רבות הן ביטוי לזיכרונות מודעים או מודחקים.. והם המנהלים האמיתיים שיושבים מאחורי הקלעים ולעיתים קרובות מאמללים אותנו.

גם חוויות חיוביות יוצרות נעילות. חוויה מסוימת שיצרה בנו השקפה חיובית לגבי נושא מסוים יכולה לעיתים ליצור ציפיות בלתי מציאותיות לגבי מצבים שונים.

נעילות משני הסוגים לא תמיד מאפשרות לנו להתמודד עם החיים והאתגרים שהם מבאים, בצורה בהירה.

התנועה הינה המפתח בכל תהליכי השינוי והצמיחה האישית.

תרגילי מח מפתחים נתיבים עצביים שהם המפתח ללמידה אפקטיבית . תרומתם רבת ערך. הם פשוטים ביותר, אינם דורשים השקעת זמן רב ותורמים לשינוי זווית ראייה, שינוי תפיסה, שחרור מתח סביב נושאים מסוימים, שחרור מדפוסי חשיבה שאינם משרתים אותנו ועוד רבות ונפלאות!
בשילוב עם אימון קינסיולוגי יש קישור חד משמעי וברור בין מח גוף נפש..
וזה הופך את העשייה ליעילה, מקדמת, חיובית, חיונית ומהנה!.

אסתר רומי – 0547870559.