מאיפה באה הכתיבה?

מאיפה באה הכתיבה?/ יוספה אבן-שושן
מאיפה באה הכתיבה? לשאלה זו אין תשובה חד משמעית. הכתיבה היא תהליך האישי המתרחש בין אדם לעצמו. אחד כותב משפט אחד או עמוד בכל יום, שני מתיישב ועולה בו פרץ של סיפור שלם, שלישי מתכנן תרשים זרימה ורביעי ממתין להשראה שתתקוף אותו. יחד עם זאת, כולכם ודאי תסכימו עם עקרון פשוט אחד:
כתיבה מולידה כתיבה.
חלומות על כתיבה וצבירת רעיונות נפלאים שמעלים אבק בתוך הראש, לא יובילו אותנו אל הסיפור המסתתר בתוכנו ומשתוקק לצאת לאור.
אולם משפט אחד יוביל למשפט שני והשני לשלישי וכך הלאה..



הכתיבה מגיעה מעכשיו, מהרגע הזה, מכל מה שקורה בתודעה שלכם , בגוף שלכם, ובעולם שרוחש וגועש שמסביבכם.צריך רק להביט פנימה והחוצה ולכתוב. עכשיו. כן. עכשיו. ממש ברגע זה.

הכתיבה מולידה מעצמה כתיבה ונולדת מתוך,התבוננות הקשבה וכתיבה

הרגל קבוע של כתיבה מתוך התבוננות בעולם הפנימי שלנו ובעולם החיצוני לנו,
יעזור לנו להשתחרר מחסמי כתיבה, יגרש את ה"שופט הפנימי," המאיים להשמיד גם את הרעיונות הטובים ביותר, ויעלה מעל לפני השטח את הסיפורים שכל אחד מאיתנו נועד לכתוב. התמדה בתרגיל תקרא לסיפורים שמסתתרים בתוככם והם יצוצו מתוככם באופן טבעי. אתם תוכלו לראות אותם, לשמוע אותם, לחוות אותם וכמובן לכתוב אותם.

לתרגיל שלושה שלבים.אורך התרגיל. עשר דקות

שלב מס' 1. ישיבה:
בכל רגע פנוי, שבו בנוחיות לייד המחברת או המחשב
שלב מס' 2. כניסה לתוך ארבעה אזורי מודעות
עצמו עיניים והיכנסו בהדרגה למודעות ערנית ל ארבעה אזורים של מודעות:
א. איזור מודעות ראשון: הקשבה לנשימות
הביטו בנשימות מבלי להתערב בהן. שימו לב לרגע הדומם שבין הנשיפה לבין השאיפה . התבוננו ברגע הזה שבו הגוף מחדש את הנשימה באופן טבעי מתוך כורח, מתוך רצון לחיים . ברגע הזה שבו הגוף מחדש את הנשימה מתוך רצון לחיות, נמצא הצורך הבוער שלכם לכתוב משהו.

ב. איזור מודעות שני: הקשבה לגוף
המשיכו לעקוב אחר הנשימה והתחילו לסרוק את הגוף שלכם לאט לאט, מקודקוד הראש ועד לכפות רגליים .
הקשיבו לסיפור של הגוף, הוא הבית של התודעה, הבית של הסיפור שהוא אתם.

ג. אזור מודעות שלישי: הקשבה לקולות.
המשיכו לעקוב אחר הנשימה ולסרוק את הגוף והתחילו לשים לב גם לקולות הבאים מבחוץ. נסו לראות את הקולות. שימו לב כיצד הם משפיעים על הגוף ועל הנשימות. הקולות הם הסיפור החיצוני המתרחש יחד עם הסיפור שלנו ומשפיע עליו.
ד. אזור מודעות רביעי: הקשבה לתודעה
המשיכו לשים לב לנשימות, לגוף ולקולות והתחילו להתבונן גם התודעה החולפת במוח כסרט נע שאין לכם שליטה עליו התבוננו בסיפור שלכם המספר את עצמו בצורת תחושות, מחשבות, זיכרונות, חלומות ,מילים , תמונות וכו'.

שבו בשקט כ -3 דקות ונסו להביט בקשר שבין ארבעת ממדי המודעות:

שלב מס' 3: כתיבה:
הרפו, פקחו עיניים וכתבו. תארו כל מה שקרה בזמן שבו ישבתם בשקט והמשיכו לכתוב את כל מה שממשיך ועולה בכם בחמש הדקות הבאות. זה הסיפור של הרגע הזה.

נסו לחזור על התרגיל מדי יום וזכרו,

הקשבה מולידה כתיבה וכתיבה מולידה כתיבה

מאחלת לכם שנה של הקשבה וכתיבה, יוספה.