מחשבה החלטה עשייה

מתחילים במחשבה על כך שאולי הגיע הזמן לרדת במשקל, בריאות אולי, אסתטיקה, כל אחד וסיבותיו.
ואז באה ההחלטה שכן מתחילים אבל איך?? איך לעזאזאל אני מוריד את המשקל העודף הזה?? מה לעשות?? אני יודע בגדול שצריך לסתום את הפה ולאכול פחות ולעשות ספורט..
רוב האנשים עם משקל עודף זקוקים למסגרת ולתמיכה נפשית. המסגרת מעניקה לנו מקום לשקילה שבועית בשעה קבועה, מעניקה לנו מקום לשפוך את הקשיים וגם נותנת לנו המון חיזוקים ומוטיבציה שצריך.
חשבתי על הדיאטה- החלטתי שאני מתחיל דיאטה- וכעת אני בתוך הדיאטה וזה החלק הארוך שבו יש מצבים שאני חזק ויש מצבים בהם אני יותר חלש וזקוק לתמיכה. אבל אני בתוך הדרך הזו ואין מצב שאני חוזר אחורה. יש יעד ואני טס לעברו ובאמת שלא משנה לי תוך כמה זמן העיקר שאני בסוף אגיע ליעד שהצבתי לי והוא שמירה על המשקל שהורדתי.
עברתי את השלבים הראשונים של המחשבה וההחלטה וכעת אני עמוק בעשייה. אני עושה דיאטה אני חי אורח חיים בריא יותר, אני מאושר יותר, עם יותר ביטחון עצמי וכיף לי להרגיש את זה. אני רוצה שתתמכרו להרגשה של שינוי להרגשה שאתם עושים משהו בשביל עצמיכם ומתקדמים ליעד שהצבתם לעצמיכם. ותזכרו שאצלינו לא חוזרים אחורה! בהצלחה...ברק.