חשיבות קרקעית האגן באימון

כאשר תתבצע תנועה בגוף והיא תהיה תנועה לא נכונה, אם לא נתקן אותה - או יתקנו אותנו, התנועה תמשיך להתבצע בדיוק באותו האופן - כלומר שגוי.
אם נקח הדרכה ונלמד את הגוף תנועה אחרת ונכונה יותר, הגוף ילמד משהו אחר.

לכן חשוב שתוכנית האימון ו\או השיקום שלכם תהיה בנויה עבורכם באופן אישי בלבד, תחת השגחת מדריך ולא תעשה באופן בלתי מבוקר, או בקבוצות גדולות מידי.
אם נתאמן בקבוצות גדולות האימון לא יוכל להיות אפקטיבי אלא נחמד, ולא ממצא.
לכל אחד ישנם דפוסי תנועה שונים, יכולות שונות, גיל שונה, וכל הפרמטרים האלה משתנים מאדם לאדם. לכן חשוב לבנות תוכנית מיוחדת עבור כל אחד ואחת בצורה פרטנית ומיוחדת.
בסטודיו לפילאטיס -עינבל מלמדים דפוסי תנועה נכונים, יציבה, ועוד לכל אחד באופן אישי.
בהצלחה לכולנו(-: