לחזק את ילדנו בכל תחומי החיים עם היוגה

הילדים שלנו חיים בעולם מואץ של הורים עסוקים, לחצים בבית הספר, שיעורים בלתי פוסקים, משחקי וידאו, קניונים וספורט התחרותי. זה יכול להיות מלחיץ מאוד עבור הילדים שלנו ופעמים רבות התוצאות הם פחות שמחה, ,מערכת החיסונית חלשה, כאבי ראש, כאב גב, כאבי בטן , פחדים, היפראקטיביות הפרעות קצב וריכוז , ועוד הרבה.
מצאתי כי יוגה יכולה לעזור לילדים שלנו להתמודד עם הלחצים האלה. כאשר הילדים לומדים טכניקות לחיזוק הגוף, הרפיה, והגשמה פנימית, הם יכולים לנווט עם אתגרי חיים קצת יותר בקלות.
יוגה בגיל צעיר מעודדת את המודעות עצמית ודימוי גוף עם פעילות גופנית לא תחרותי וזהו מתנה נהדרת לתת לילדים שלנו.

כאשר היוגים פתחו את התנוחות יוגה לפני אלפי שנים, הם עדיין גרו קרובים לעולם הטבע והתבוננו בבעלי חיים וצמחים להשראה. היוגה בין היתר מלמדת אותנו על גופנו.
כאשר אנו מתרגלים את התנוחות או תרגילים הפיזיות (הנקרא אסאנה), אנו לומדים כיצד לנוע יותר בחופשיות וקלות עם מודעות גדולה יותר. תנוחות אלו עוזרות לגופינו להיות חזקים וגמישים.היוגה גם מלמדת אותנו איך להשקיט את הנפש/הכרה.
כאשר אנו מתרגלים יוגה, אנו לומדים כיצד להרגיש ולהתחבר לשקט הפנימי. זה עוזר לנו להקשיב בתשומת לב ולקבל החלטות טובות

כשר הילדים מתרגלים את התנוחה של האריה (Simhasana) למשל, הם חווים לא רק את הכוח ואת התנהגותו של הארייה, אלא גם תחושה של כוח משלהם: מתי להיות אגרסיבי, מתי לסגת ובמקום מסוים הם חווים גם את המשמעות של היוגה האמיתית: איחוד, ביטוי והכבוד לעצמנו ואחרים.
יוגה לילדים משלבת סיפורים, משחקים, מוסיקה, שפה ואמנויות אחרות לתכנית לימודים מלאה העוסקת "כל הילד" בצורה של כיף.

חוג יוגה לילדים כל ימי חמישי בין השעות 16:00-16:45 בסטודיו דנס, רחוב הירשפלד 30
ראשון לציון

לפרטים נוספים על שיעורי יוגה וטיפולים:
בטינה גילי דראי-050-7892682
מורה ליוגה (חברה בארגון מורי היוגה בישראל) ומטפלת הוליסטית בכירה