יתרונות של תרגול יוגה בטבע

יוגה בטבע מפחיתה מתח. בעזרת התנועות השקטות ומדויקות, תרגילי נשימה ומדיטציה המושכות את המיקוד שלנו מיום העמוס ואפילו כאוט,י לכיוון רוגע ושלווה פנימית.
תארו לעצמכם את קולות הגלים, הריח המיוחד של המים מלוחים, אין צורך במוסיקה מפני שהטבע מספק הקולות הייחודים שלו. המוזיקה מרגיעה באדיבות ציוץ הציפורים, רוח זורמת, והגלים המלחכים על החוף. לא יכולה להרכיב רשימת השמעה טובה יותר אם הייתי מנסה.פשוט לעצום את העיניים ולהקשיב. כל האווירה הזו מאפשר לנו להירגע בזמן תרגול היוגה .

הגוף שלנו זקוק לאוויר צח כדי לקבל אספקה יציבה של חמצן. אוויר צח נמצא ליד צמחים ועצים, סביב מים זורמים ואחרי סופות ורעמים. באוויר צח יש יתרונות רבים כגון בניית המערכת החיסונית, שיפור חילוף חומרים ותחושת סיפוק על ידי שינוי רמות הסרוטונין במוח. כדי להישאר בריאים אנחנו צריכים לציית לחוקים של הטבע. ככל שאנחנו יותר בהרמוניה עם הטבע, אנחנו יכולים ליהנות מבריאות טובה יותר.

יוגה היא האיחוד של הגוף והנפש, וכאשר אנחנו מוסיפים את אלמנט של תרגול בטבע, אנחנו באופן אוטומטי עוד יותר מתאחדים עם הטבע.
יוגה לוקחת אותנו קרוב לטבע האמיתי שלנו (הנשמה). עם הטכניקות, יוגה עוזרת לנו להיות בהרמוניה עם הטבע. השלום הוא מעצם טבענו, ויוגה מובילה אותנו לשלום הפנימי.

יוגה על חוף הים בבת ים כל ימי ראשון בערב בין השעות 19:45-21:00
וימי רביעי ושישי בבוקר בין השעות 8:30-9:30

לפרטים נוספים: בטינה גילי דראי-מורה ליוגה (חברה בארגון מורי היוגה בישראל) ומטפלת הוליסטית בכירה