תמיכה אחרי לידה - מהי דולה פוסטפרטום?

תמיכה בתקופה שלאחר לידה חשובה לכל אחת, בין אם זו לידתה הראשונה או הרביעית, בין אם ליולדת יש מעגל תמיכה רחב חם ואוהב ובין אם לאו.

תקופת משכב הלידה שאורכת כשישה שבועות מהלידה היא בעלת חשיבות רבה לאם הטרייה: לאמהות לילד ראשון מדובר בחוויה חדשה ומשמעותית בחייהן. יש צורך לעבד את החוויה, ולהתחיל להסתגל לסטטוס חדש בעולם: להיות הורה. לנשים שזו להן לידה חוזרת, מהווה תקופת משכב הלידה תקופה פחות רגועה, עקב הצורך להתארגן לטיפול במספר ילדים.
בנוסף לכאבים הפיזיים שמלווים את התקופה שלאחר הלידה, העייפות המצטברת יכולה להוות מקור לסטרס. העייפות הראשונית יכולה להיות מעצם המאמץ של הלידה, ולאחר מכן עייפות עקב דרישות התינוק/ת. הצורך לטפל בתינוק במשך 24 שעות ביממה, שינויים ברמות ההורמונים, אבדן החופש, תחושת אחריות גדולה, סדר יום לא מסודר, קשיים להתארגן, דרישות נוספות מצד בני הבית והסביבה, כל אלו יכולים להוות מקור לקושי רב.

התומכת מגיעה אל בית המשפחה (רצוי שיערך מפגש ראשוני לתאום ציפיות לפני הלידה אך לא הכרחי) ומתאימה את עצמה לצרכים העכשוויים והמיידיים של האם והתינוק. החל ממנוחה, מקלחת וארוחה קלה, דרך מתן תשובות לשאלות הבוערות ועזרה בנושאים כמו תפרים, כאבים שונים שלאחר הלידה, גודש, הנקה, קוליק (גזים), בכי, שינה והאכלה, ועד התמודדות עם הקשיים הרגשיים שכל אמא טרייה חווה.

לעיתים קרובות מעגל התמיכה של היולדת הוא רחב וחם. בנוסף לבן הזוג מתגייסות ובאות לעזרה אמא, חמות, אחיות, גיסות וחברות והן מבשלות, מכבסות, מנקות ומאפשרות זמן מנוחה לאם הטרייה. אבל בד"כ לא רק שהקושי עדין קיים אלא שאין לנו לגיטימציה לבטא אותו.

כמעט כל אישה לאחר לידה מוצאת עצמה תוהה לגבי תפקידה החדש, אימא! איזה מן אימא אני אהיה? איך אחלק את אהבתי ותשומת לבי ליותר מילד אחד? מה יהיה על הקרירה שלי? האם אוכל להמשיך בחיי ביחד עם תינוק? ואיך, איך משתלב התינוק בתוך הזוגיות... ושאלות רבות נוספות.

התומכת יכולה לאפשר לאם הטרייה "מקום בטוח" לאוורור הרגשות, הקשיים, ההתלבטויות והתחושות הלגיטימיים, שכל אחת חווה. לעיתים חווית הלידה מותירה משקעים המקשים על האם הטרייה, לעיתים קושי שחוותה בילדים קודמים צף ועולה, ולעיתים האם הטרייה פשוט זקוקה לחיבוק ללא שיפוט.

התומכת והאם מתנסות בהקשבה לאינסטינקטים האימהיים שיש לכולנו (ושלעיתים נשכחים..) ובלהיות האימא הטובה דיה שכל אחת מאיתנו יודעת להיות.
אפרת מינסקי - דולה פוסטפרטום ומדריכת הכנה ללידה
www.efratminsky.co.il