"הנזיר שמכר את הפרארי שלו"

תודעה – המחשבות שנמצאות במוחנו. יש לטפח אותם תמיד, אחרת לא נמצא בה שלוות נפש מתמשכת.
יש לאמץ ראיה חיובית באשר לעולמנו ולא לחשוב מחשבות שליליות כמו דאגות.
אם נשים לב – מה שאנו חושבים היום הם בעצם המחשבות של אתמול ושל שלשום.
במקום להתמקד בהווה ובטוב שיש לנו אנו חושבים על העבר ולא מתפנים לרגע איך לשפר את ההווה ואת העתיד.
יהיו אירועים אשר יהיו, רק לנו יש את היכולת לבחור איך נגיב להם. כשאנו מרגילים את עצמנו לחפש את הצד החיובי שבכל מצב,חיינו מתעלים לממדים גבוהים והכל מתחיל כשאנו משתמשים בתודעה שלנו באופן יעיל יותר.
עולמנו החיצוני משקף את עולמנו הפנימי. באמצעות שליטה במחשבות שאנו חושבים ובאופן שאנו מגיבים על האירועים בחיינו אנו מתחילים לשלוט בגורלנו.
משבר = סכנה
משבר = הזדמנות
הסינים ידעו שיש צד של אור גם במצב האפל ביותר. אם יש לך האומץ להתבונן ולראות.

אם נתחיל להתנות את מוחנו לתרגם כל אירוע למונחים חיוביים ומחזקים, נסלק את הדאגה מחיינו לצמיתות. נפסיק להיות אסירים של העבר ונהפוך לאדריכלים של העתיד שלנו.
יש למקד את המחשבות והאנרגיות שלנו למה שאנו רוצים ואוהבים בחיינו והשפע לא יאוחר מלהגיע אלינו.

"אין שגיאות בחיים, אלא לימוד.אין חוויה שלילית אלא הזדמנות לצמוח, ללמוד להתקדם בדרך לשליטה עצמית. המאבק מפתח כוח. כל כאב יכול להיות מורה נהדר".

כוחן של המטרות והחשיבות שבגילוי הייעוד שלנו – מטרת החיים היא חיים עם מטרה. אושר מתמשך נובע מחתירה מתמדת להשגת היעדים והתקדמות בוטחת לעבר מטרת חייך. העיקרון החשוב ביותר למי שמבקש להשיג את יעדיו ולממש את מטרת חייו: לעולם לא תצליח לקלוע למטרה שאינך רואה.

הסינים הגדירו דימוי עצמי במונחים האלה: שלוש מראות יוצרות את בבואתו של האדם –

הראשונה משקפת איך אתה רואה את עצמך
השנייה איך אחרים רואים אותך
והמראה השלישית משקפת את האמת

שלב 1 – לדמות בבירור את התוצאה
שלב 2 – יצירת לחץ חיובי שידחוף אותך קדימה
שלב 3 – לעולם לא להציב מטרה בלי לצרף לה לוח זמנים כדי להפיח חיים במטרה
שלב 4 – לבצע פעולות תוך 21 יום ברציפות על מנת שתהפוך להרגל
שלב 5 – ליהנות מן התהליך תוך כדי ההתקדמות אל מימוש היעדים והמטרות שלנו – להרגיש את הלהט- לעשות דברים מתוך אהבה ולא בגלל שאנחנו מרגישים מחויבים לעשות אותם. זה מתכון בדרך לאומללות.

שיפור מתמיד ובלתי פוסק – הצלחה חיונית מתחילה בהצלחה פנימית. אם אתה רוצה לשפר את העולם החיצוני שלך, את הבריאות שלך,את הקשרים שלך או את מצבך הכספי – אתה צריך לשפר תחילה את עולמך הפנימי. הדרך היעילה ביותר לעשות את זה היא עבודה מתמדת ורצופה של שיפור עצמי.
עשיית הדבר שאנו אוהבים שיכולה להיות כרוכה בוויתור על עיסוקים אחרים דורשת מידה רבה של אומץ. מחייבת אותך לחרוג ממעגל הנוחות שלך ושינוי הוא קצת לא נוח בהתחלה וגם כרוך בסיכון ובכל זאת זוהי הדרך הבטוחה ביותר לבנות חיים שמחים ביותר.
שינוי הוא הכוח החזק ביותר. רוב האנשים חוששים ממנו ואילו החכמים מאמצים אותו.
בניית אופי חזק,פיתוח עמידות נפשית וחיים מתוך אומץ.
אומץ = מאפשר לך ללכת בדרך משלך. לעשות את מה שאתה רוצה משום שאתה יודע שאתה עושה דבר נכון. אומץ מקנה לך שליטה עצמית להתמיד במקום שאחרים נכשלו.
מידת האומץ שלך קובעת את מידת ההגשמה שאתה מגיע אליה. מי ששולט בעצמו ניחן בהרבה אומץ "המגבלות היחידות של חייך הן המגבלות שאתה מציב לעצמך" –
כשאתה מתחיל לשחרר את הפוטנציאל האנושי האמיתי שלך, זה הצעד הראשון לשליטה עצמית ולשליטה בכל נסיבות חייך. כשאתה חורג אל מעבר לגבולות שלך, אתה פותח מאגרים של כוחות מנטליים ופיסיים שמעולם לא חשבת שיש לך.

איך לפתח אומץ? ברגעים שאתה מחבר את עצמך לשלם, העולם מסתדר. ברגע שתשלוט בתודעה שלך, גופך ובאופי שלך, אושר ושפע יזרמו אל חייך כבמעשה נס. אבל בכל יום אתה צריך להקדיש זמן לעבודה על עצמך.

פחד = תגובה מותנית שמדלל את האנרגיה – זרם תודעה שלילי.

המצאה של האדם וקל למוטט אותו כשם שקל ליצור אותו.
אושר נובע מהגשמה מתמשכת של מטרה ראויה. כשאתה עושה את מה שאתה אוהב באמת לעשות, אתה מתמלא שביעות רצון עמוקה.

"אני יותר מכפי שנראה, כל הכוח והעוצמה שבעולם נמצאים בתוכי"

משמעת עצמית – כוח רצון- השלט משמעת בחייך. כשאתה משחרר את כוח הרצון שלך, אתה נעשה אדון העולם האישי שלך. מי שמתרגל בהתמדה את אמנות השליטה העצמית, אין משוכה שלא יוכל לעבור, אין אתגר שהוא לא יעמוד בו ואין משבר שהוא לא יתגבר עליו. המשמעת העצמית תספק לך את המשאבים הנפשיים הדרושים לעמוד איתן כשהחיים מפתיעים אותך באחד מפיתולי הדרך. כוח רצון ומשמעת הם אחד הסממנים העיקריים של אופי חזק.
התכונה של כוח רצון מאפשרת לעשות את הדבר הנכון בכל רגע נתון. היא נותנת לך
אנרגיה לפעול באומץ, היא נותנת את השליטה הדרושה כדי לחיות את החיים שקיווית לחיות במקום להשלים עם החיים שיש לך.

"הצחוק פותח את הלב ומשקיט את הנפש. אף אחד לא צריך להתייחס לחיים ברצינות גדולה מדי שתשכיח ממנו את האפשרות לצחוק על עצמו"

זמן – תודעת הזמן- שליטה בזמן היא שליטה בחיים. אם אתה שולט בזמן שלך, יש לך יותר זמן לעשות את הדברים שאתה אוהב לעשות, דברים שבאמת חשובים לך.
הפנה את כל זמנך אל הפעילויות בעלות המשקל, כלומר, פעילויות שיכולות להוביל לתוצאות של ממש, בעל משמעות לתווך ארוך, למשהו שישפיע על איכות חייך.
אל תניח לאחרים לגנוב ממך את זמנך, אלה אנשים שתמיד יתקשרו או יופיעו בזמן שאתה עם עצמך לבד. אתה מוכרח להיות חסר פשרות בקשר לזמן שלך. למד לומר לא.
האומץ לומר לא לדברים הקטנים בחיים ייתן לך כוח לומר כן לדברים הגדולים.
אנשים יכבדו אותך יותר כשיראו שאתה אדם שמעריך את זמנו. הם יבינו שזמנך יקר לך ויכבדו את זה.
אל תבזבז אפילו דקה מזמנך. אמץ לעצמך גישה של ערש דווי – זוהי דרך חדשה לראות את חייך. גישה מחזקת שמזכירה לך שהיום הזה עלול להיות היום האחרון שלך ולכן כדאי לך להתענג עליו עד תום.
התנהג כאילו הכישלון אינו אפשרי, והצלחתך מובטחת. מחק כל מחשבה שלא תשיג את המטרות שלך, מטרות חומריות או רוחניות. היה אמיץ ואל תציב גבול לדמיון שלך.
לעולם אל תהיה שבוי בעבר שלך, היה לאדריכל של העתיד, כך לא תחזור להיות מה שהיית.

שירות נטול אנוכיות לזולת – כשאתה מתאמץ לשפר את חייהם של אחרים, בעקיפין אתה מרומם את חייך שלך. כשאתה מקפיד לעשות בכל יום מעשים של טוב לב חייך נעשים עשירים ובעלי משמעות. אל תחכו למקרה לא נעים בחייכם על מנת שתהיו זקוקים לניצוץ של מודעות שידליק אצלכם את נר החמלה. גילוי חמלה ומעשים טובים מדי יום ביומו עושים את החיים עשירים יותר.
"האושר מקורו בשיפוט טוב, שיפוט טוב מקורו בניסיון, וניסיון מקורו בשיפוט גרוע"

שליטה אישית – הרגל התבודדות,התחדשות עצמית.
התבודדות ושקט מחברים אותך אל המקור היצירתי שלך ומשחררים בך את האינטואיציה חסרת הגבולות של היקום.
אנו מלאים אי שקט פנימי, אולם אם אנו מתפנים מדי יום להיות בשקט ובלי תנועה התודעה נעשית חלקה. השקט הפנימי הזה מביא איתו שלל רווחים – רווחה פנימית,שלוות נפש ואנרגיה שופעת:

הרגל גופניות – כוחו של הטיפוח הגופני. פעילות גופנית,המרצת מחזור הדם והגוף,יוגה,הליכה בטבע.
נשימות נכונות.
תזונה נכונה – כשם שאתה מזין את הגוף,כך אתה מזין את הנפש.
ירקות טריים,פירות ודגנים,תזונה צמחונית.
הידע הנרחב –לחיות חיים שיש בהם לימוד מתמשך והרחבת ידע מתמדת לטובתך ולטובת הסובבים אותך – להיות תלמיד של החיים – להשתמש במה שלמדנו בכיתת החיים.
הרגל משנה – קרא באופן קבוע דברים שיקדמו אותך אל איכות החיים שלך.

הרגל התבוננות העצמית – כשאתה מתפנה ללמוד את עצמך,אתה מתחבר לממד של ההוויה שלך שלא ידעת על קיומו. להעיר כישרונות רדומים בתוכנו. פנה זמן לחשיבה ע"י התבוננות במעשים שלך,במה שממלא את היום שלך במחשבות שאתה חושב, אתה יוצר אמצעי למדידת שיפורים. הדרך היחידה להשתפר מחר היא לדעת מה עשית לא נכון היום.

קימה מוקדמת – להשכים קום ולהתחיל את היום ברגל ימין. איכות השינה היא שקובעת ולא הכמות. שש שעות של שינה עמוקה ורצופה עדיפות על עשר שעות של שינה לא שקטה.
הרגל המוסיקה – האזנה למוזיקה שקטה תוך כדי נסיעה לעבודה. מוסיקה היא אחד הממריצים המעולים.
הרגל המלה המדוברת – שינון מנטרות. מן=תודעה טרה=שחרור.
למילים יש השפעה חזקה על התודעה,גם למילים מדוברות וגם למילים כתובות. המילים שאתה אומר לזולתך חשובות, אבל חשובות יותר המילים שאתה אומר לעצמך.
כשאנו משנים את עולמנו הפנימי, אנו משנים את העולם החיצוני שלנו.
הרגל האופי הראוי – פעולה מחזקת לבניית האופי. חיזוק האופי משפיע על האופן שאתה רואה את עצמך ועל המעשים שאתה עושה. המעשים האלה מצטרפים להרגלים שלך וההרגלים – מוליכים אותך אל הייעוד שלך.
כדי לבנות אופי צריך לעשות כל דבר שמפתח את המידות הטובות – חריצות,חמלה,ענווה,סבלנות,יושר ואומץ רב.
האופי נבנה כשאתה מתנהג באופן ההולם את העקרונות האלו.
הרגל הפשטות – לחיות חיים פשוטים. להפריד בין העבר לטפל. לעולם אל תשקע בדברים בלי ערך. התמקד רק בדברים הראשונים בסדר העדיפויות שלך,בפעילויות שהן בעלות משמעות אמיתית. אז החיים יהיו מאורגנים, מספקים ושלווים.

כישלון = פירושו העדר האומץ לנסות.

הכישלון הוא תנאי חיוני להצלחה בכל משימה . הכישלון בוחן אותנו ומאפשר לנו לגדול,מאפשר לנו להפיק לקחים.
כל חץ שפוגע במרכז המטרה הוא תוצאה של מאה החטאות.
ירידה לצורך עלייה היא חוק יסוד של הטבע.
לעולם אל תחשוש מכישלון.
הכישלון הוא ידידך.

"אין דרך אל האושר...האושר הוא הדרך"

החיים - אפשר לזכות בחיים מאושרים ומספקים באמת רק דרך תהליך שהם מכנים, חיים כאן ועכשיו.
העבר חולף ואיננו כמים הזורמים מתחת לגשר,העתיד הוא שמש רחוקה באופק הדמיון,
הרגע החשוב באמת הוא עכשיו. למד לחיות בו ולחוות אותו במלואו,

אושר הוא מסע, לא יעד.

עיסוק שהוא באמת אתגר בשבילך הוא הדרך הבטוחה ביותר לסיפוק אישי.
אנשים מבזבזים זמן במחשבות טורדניות על אירועים מן העבר שאין בכוחם לשנות או בדאגה לדברים העלולים לקרות שלא נגרם בסופו של דבר.
אושר הוא מסע וזוהי גם בחירה שאתה בוחר. אתה יכול להתפעל מן הדברים שנמצאים לאורך הדרך, או להמשיך לרוץ כל החיים לעבר מטמון הזהב החמקמק שמעבר לאופק, שבסופו של דבר מתברר שאיננו קיים.
התענג על הרגעים המיוחדים שכל יום מציע לך כי היום הזה הוא כל מה שיש לך.