בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> מגזין >> מודעות וצמיחה רוחנית > מהי סדנת יוגה צחוק

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הירשמו חינם להטבות

מודעות וצמיחה רוחנית

מהי סדנת יוגה צחוק

הצחוק כמרכיב התורם לבריאות. צחוק מלאכותי פועל כמו צחוק אמיתי. תרומת האנדורפינים לחיים בריאים. יתרונותיו של הצחוק. על מייסד השיטה
המאמר קיבל את הציון: המאמר מהי סדנת יוגה צחוק קיבל את הציון 4.2 כוכבים  נצפה: 2165  |  דורג: 24
דרג מאמר זה
מהי סדנת יוגה צחוק

מחקרים רבים מוכיחים שאכן הצחוק טוב לבריאות. כאשר צוחקים המוח מפרישים אנדורפינים ואלה גורמים לשיכוך כאבים. להרגשה טובה, להעלאת רמת החיסון, להורדת לחץ דם, להורדת רמת הסוכרת, להפחתת לחץ וחרדה ולשמחת חיים. אנשים חייכניים נעימים יותר לסביבתם וגורמים לאחרים לחייך וליצור אווריה נוחה לבריות.
כל זאת למד גם ד"ר מדאן קטאריה מהודו שחשב, למה לחכות שאנשים יחלו ורק אז לשלוח אליהם ליצנים רפואיים שיגרמו לצחוק ובעקבות זאת לכל מה שהוזכר לעיל? למה לא לצחוק כמניעה לכל המחלות והדכאונות? כך הוא פיתח שיטה ובה צוחקים לא בעקבות בדיחות או סטנד-אפ, אלא בעזרת תרגילים מלאכותיים. מתברר שגם אם מחייכים ללא סיבה המוח לא מבדיל בין אמת לזיוף והוא מפריש את האנדורפינים.
התרגילים מיועדים לגרום לצחוק מלאכותי שמהר מאוד הופך לצחוק מידבק ומתוך הלב.
הצחוק מרעיד את כל הגוף וגורם לשרירים מסויימים לפעול. כך הגוף שורף כחמש מאות קלוריות בשעה של צחוק והדופק עולה.
כדי לאזן את הפעילות משולבים בתוך התרגילים האירוביים האלה גם תרגילים מתחום היוגה המיועדים להרפייה ולנשימות.
בסיום התרגילים מתבצעת הרפייה ומדיטציה כדי להפנים את הפעילות ולאזן את הגוף.
המשתתפים מוזמנים גם למדיטציית צחוק שבה צוחקים מספר דקות סתם כך ללא סיבה. הרעיון העומד מאחורי מדיטציה זו, שבזמן הצחוק המוח לא חושב והמחשבות לא טורדות את האדם.
כל מנחה של סדנה מסוג זה מנהל אותה לפי אישיותו ולפי הרקע ממנו בא. יש המשלבים יותר תרגילי יוגה בתרגילי הצחוק. יש המשלבים משחקי חברה ומשחקי תיאטרון. יש המשלבים פעילות בג'יבריש שגם היא תורמת לחוסר חשיבה ולסוג של שחרור ממחשבות.
בארץ יש עשרות מועדונים של יוגה צחוק - הדרומי ביותר נמצא באילת.
בעולם מתקיימים אלפי מועדונים בין השאר בטהרן ובסין.
לפרטים נוספים אפשר להיכנס לאתרים בעברית ובאנגלית ולקרוא על מחקרים בתחום וכן להיווכח עד כמה נפוץ הנושא ברחבי העולם.
אהבתם?

תגובות (לכתבה זו התפרסמו 6 תגובות)

  • 1
    אכן, הצחוק מאיר את החיים.
    אכן הצחוק מאיר את החיים כתבה מענינת נורית, שולחת לך חיוך ליום נעים
    גיתית רופא   (28.1.2007)
  • 2
    צחוק זה נהדר
    אני מאד נהנת בחוג יוגה צחוק עם נורית.כל כך משחרר!מרגישים כאילו רוצים לעוף!ונורית היא מקסימה!יוכבד
    יוכבד   (28.1.2007)
  • 3
    להרבות רוממות-רוח, להדוף את נכאותה - יוגה צחוק ועושתה
    "כל מה שמוסיף יותר אושר מסבל - חיובי הוא ורצוי, ומוסרי. וכזה המעשה שלך, נוריתתי
    אסתי   (28.1.2007)
  • 4
    לצחוק ללא סיבה
    הרעיון של לצחוק ללא סיבה הוא כל כך פשוט ונגיש שזה מדהים איך לא עשינו את זה קודם. אני מתרגלת ומנחה סדנאות מזה שלוש שנים. כיום אני גם מכשירה מנחי יוגה צחוק. היוגה צחוק שינתה את חיי בכל המובנים. לנורית היקרה שולחת לך חיבוק גדול עם צחוק באוזן. המשיכי להפיץ את הצחוק באמצעות האנרגיות הטובות שלך. צחוק ואהבה מריאלה:)
    מריאלה נץ   (29.1.2007)
  • 5
    אוי נורית את כה מדהימה (ל"ת)
    אפרת   (31.1.2007)
  • 6
    מעבר לסדנת יוגה צחוק אני יכול להמליץ
    לפתוח כל בוקר את היום בחיוך אפילו אם הוא מאולץ. ולנסות לצחוק בכל רגע נתון כי זה משחרר חומרים שמשנים את המצב רוח בשניות
    ג`וקר   (6.2.2007)
בניית אתרים