שיאצו וכאב גב תחתון

כאבי גב תחתון? הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.../יוסי יגילי

על אף צווי האופנה האחרונים ,יש להימנע ככל האפשר מלחשוף את הגב התחתון במיוחד בימי הקור והגשם.
חשיפה האיזור המותני לקור ,רוח ולחות גורמת לכאבי גב תחתון לעיתים עם הקרנה לעכוז ולרגליים ומוגבלות בתנועה.
קיום רב מידי של יחסי מין אצל גברים מחליש מאד את האנרגיה של הכליות ,שלה השפעה גדולה על הגב התחתון ,דבר אשר מחליש את הגב התחתון וחושף אותו לקור רוח ולחות.אגב הגבלה זו אינה חלה על נשים...
אם חשבתם שהטבע היפלה את הנשים לעומת הגברים ובכן טעיתם,את עיקר האנרגיה של הכליות מאבדות נשים בכל הריון ולידה.
חשוב לחמם את האיזור המותני ,שקע הגב התחתון בכל אמצעי,למשל לעמוד עם הגב החשוף לתנור חימום.חימום הגב התחתון עם בקבוק מים חמים .
אמצעי חימום נוסף הוא באמצעות הוספת מאכלים שנחשבים חמים ברפואה סינית דוגמת גינגר וערמונים.
הישתדלו להימנע מעבודה פיזית מאומצת שעות רבות מידי משום שגם היא מחלישה את האנרגיה של הכליות,בכלל זה להימנע מעבודה בלילות.
מתח נפשי ובמיוחד פחדים וחרדות פוגעים באנרגיה של הכליות ותורמות לא מעט לכאבי גב תחתון.תרגילי נשימה כמו נשימה לבטן התחתונה הם אמצעי יעיל להתמודדות עם תופעות אלו.(ראה חלון תרגילי נשימה)
תרגילי מתיחות,תרגילי חיזוק שרירי בטן ירכיים עוזרים במניעה,דוגמה לתרגיל מתיחה מעולה
למניעת כאב גב תחתון היא תנוחת העובר של היוגה (בתמונה).
הליכה מצויינת לכאבי גב תחתון הנובעים מקור וחולשה בגלל האפקט המניע שלה ואינה מומלצת בכאב גב תחתון הנובע מטראומה דוגמת תאונת דרכים,במצב זה יש לנסות עיסוי
עם מי קרח ובשום פנים ואופן אין לבצע מתיחות,למרוח משחה הומאופטית בשם טראומיל אשר עוזרת מאד בהחלמה בכאב מסוג זה.בכל מקרה לפעול מתור הקשבה פנימית לגוף כדי לא ליצור החמרה ולנוח.
שיאצו וכאבי גב תחתון
אחוז מאד גבוה מהפונים לטיפול בשיאצו פונים עקב כאב גב תחתון.
השיאצו נותן מענה נפלא.
בכאב גב תחתון אקוטי עם מוגבלות קשה בתנועה יש צורך במספר טיפולים סמוכים כדי
להשיג תוצאות מהירות ויעילות.
הטיפול במצב זה עדין יחסית ולעיתים תופתעו לגלות שהמטפל בוחר נקודות לחיצה מרוחקות ממקום הכאב ולא מבצע שום מתיחה לשום שריר ולמרות זאת פעמים רבות אחרי טיפול או שניים כבר ישנה הקלה.
בכאב גב תחתון כרוני בדר"כ ימליץ לכם המטפל על סידרה בת 8-10 טיפולים במירווח של שבוע מטיפול לטיפול.
גם במקרה זה היעילות של הטיפול היא מדהימה.

כותב המאמר הוא יוסי יגילי,מרפא בכיר בשיאצו ודיקור סיני.
Www.metaplim.co.il/yosi
טל:052-4642828
טל:03-5360366