לרתום את העוצמה של ההרגל

הפעם נעשה את הצעד הראשון לקידום מעשי של הפיכת המשאלה למציאות.(רצוי לקרוא קודם את הכתבה "להציב יעדים מדהימים").
כל מה שאתה יוצר בחייך הוא תוצאה של המעשים שאתה עושה על בסיס יומי. במילים אחרות, ההרגלים שלך מעצבים את חייך.
הרגל הוא דפוס התנהגות מתמשך. במקרים רבים הרגל מתמשך הופך להתנהגות אוטומטית. בנסיבות אלה, לעיתים קרובות אתה שבוי בהתנהגות מתוך הרגל מבלי שעצרת לחשוב על מה שאתה עושה. יש לך ללא ספק הרבה הרגלים יומיומיים בחייך, כמו עיתון בוקר, טיול עם הכלב או נמנום מול הטלוויזיה.
הרגלים יכולים להיות מעצימים ויכולים לשרת אותך ביצירת נסיבות שיעזרו לך לבנות חיים שביקשת. הם גם יכולים להיות מגמדים, לגרום לך לסטות ממסלול האידיאל שלך.
הסכנה בלהיכנע להרגלים שלך היא בחוסר המחשבה שמתלווה לביסוס רוב הדפוסים. כאשר ביקשתי לבחון את הרגליהם, רבים מלקוחותיי גילו שהם שבויים בהתנהגות רוטינית שנובעת ממקריות של אירועים. בבחינה קרובה יותר, רבים הופתעו מכמות ההתנהגויות שהם אימצו ללא כוונה מודעת.
באופן חד משמעי, ההרגלים שלך או שהם משרתים אותך או שהם לא. כשההרגל משרת אותך, הוא מביא אותך קרוב יותר לחיים רצויים. כאשר הוא לא, הוא לוקח אותך הרחק מהמקום בו אתה רוצה להיות.
השבוע, תבחן את הרגליך. האם הם מקרבים אותך לחיים שאתה רוצה או שהם מרחיקים אותך מהם?
איך? פשוט תהייה מודע למעשיך. תשאל את עצמך אם המעשה שאתה עושה ברגע זה נעשה מתוך מחשבה מודעת או מתוך "אוטומט"? לדוגמא, האם אתה באמת רוצה לעשן את הסיגריה שהדלקת או שזה הרגל אחרי ארוחה?
בהמשך, נדבר על תהליך שינוי ההרגלים שלך. לעת עתה, זיהוי המקומות בהם אתה מקדם, או עוצר, את עצמך ומיפויָם - יעזורו לך להגיע לחיים אותם אתה מבקש.