קבלה עצמית - מתוך הספר "ריפוי בזוהר האור"

בחדר התינוקות



הרעיון המרכזי של עבודה זו הוא: להתייחס אל החלקים הפגומים, הפגועים, השנואים שלך כאל חלק ממך. לא רק החלקים הבריאים והמוצלחים הם הילדים שלך (ה'בייביז' שלך) אלא גם החולים והמוצלחים פחות.

אינך יכול לסלק אותם מתודעתך כאילו היו ילדים חורגים. אם תתעלם מהם, תדחיק אותם, תשנא אותם, ילך מצבם ויחמיר. עליך לנקוט דרך הפוכה: הבהר להם שהם אהובים ורצויים, ובזכות האהבה ותשומת הלב שלך הם יבריאו.

הכן עצמך לכניסה למצב מדיטטיבי: עצום את עיניך, הרפה את גופך ונשום כמה פעמים את אור-הבריאה. דמיין שאתה נמצא בבית יולדות, מחוץ לאולם התינוקות, ואתה מביט פנימה דרך חלון הזכוכית הגדול ורואה בפנים עריסות עם תינוקות.

בעודך סוקר במבטך את האולם, אתה שם לב לכך שהתינוקות אינם שקטים. הם בוכים, צורחים, מיוזעים ומתפתלים, ואין בקרבתם אף אדם מבוגר שייגש אליהם, לא רופא, לא אחות ולא מטפלת. אלה תינוקות נטושים ומוזנחים, רעבים ומלוכלכים, שחיתוליהם לא הוחלפו זמן רב ואיש אינו חפץ בהם.

המראה מעורר בך רגשות של חמלה ורחמים, דאגה ורצון עז לקחת תינוקות אלו אל זרועותיך, לטפל בהם ולהאכיל אותם, לדאוג להם, להרגיע ולנחם, לאמץ אותם אל לבך ולאמץ אותם לילדיך. אתה נכנס פנימה אל אולם התינוקות, מסתובב בין העריסות ומתבונן בתינוקות העזובים והסובלים.


אנא דע כי אלו הילדים שלך! כל אחד מהם מייצג רגש שלילי שאתה מרגיש כלפי עצמך,

על כל עריסה ישנה כתובית עם שם התינוק: "תיעוב עצמי", "שנאה עצמית", "בושה", "רגשי אשמה", "כישלון", "אכזבה עצמית" ואחרים...

הבט בתינוקות וראה שכל אחד מהם פגוע מבחינה אחרת: אחד משותק, השני עיוור, השלישי אילם, חרש, פיסח, מכוער, חולה, מפגר... אך בכל זאת הם התינוקות שלך. אתה יצרת אותם, גידלת אותם, נתת להם חיים ואחר כך ניסית להתעלם מהם, להתכחש אליהם ולנטוש אותם...

בחר אחד מן התינוקות, זה שיש לו פגיעה חמורה ביותר. קח אותו בזרועותיך והבט בו מקרוב. הוא מכוער, צורח, פניו הקטנות אדומות, מזיעות מן המאמץ ומביעות סבל רב. אמץ אותו אל לבך ונענע אותו עד שיירגע.

הקרן כלפיו את אהבתך וחמלתך ואמור לו: "אני אמא / אבא שלך ואתה התינוק שלי. אני יצרתי אותך... אני ילדתי אותך... נכון שאתה חולה ופגוע אבל אני אוהב אותך בכל זאת. כעת אני נמצא כאן עבורך ולעולם לא אנטוש אותך עוד. לא אסתיר אותך מן העולם ולא אתכחש לך. אני מבטיח להאכיל אותך ולטפל בך, לטפח אותך ולאהוב אותך בכל לבי עד שתתחיל להחלים, ומיום ליום הרגשתך תשתפר עד שתתרפא לגמרי."

דמיין שאתה מנשק ומלטף את התינוק שלך באהבה גדולה והשכב אותו לישון. כעת הוא כבר רגוע, מחייך ונרדם בשלווה... חזור על התהליך כמה פעמים, בכל פעם עם תינוק אחר.