מדיטציית שיחרור מתח ולחץ / יעל כהן

שלום לכם וברוכים הנמצאים.

נמצאים כאן תמורה וידעאל על מנת להורות לכם דרך.

מציעים אנו לכם דרך פעולה חדשה, בה ניתן לשלב תפקוד מקסימאלי,
במיוחד במצבי לחץ ומצוקה.

סוד ההצלחה – טמון בהתנהלות נכונה לאורך היומיום –
ואז במצבים החריגים בהם הגוף נדרש לעזרה מיידית ולא צפויה –
הרי שערוך ומוכן הוא, כחייל שהתאמן בזמן שלום,
ובעת מלחמה מוכן ומזומן הוא לעימות:
מתורגל במצבים שונים, ציודו מוכן עמו, וכן מלווה הוא ביידע אשר רכש במשך תקופת השלום.

מציעים אנו לכם – לנצל את תקופת השלום הנוכחית בחייכם – על מנת להיערך למצבי לחץ לא צפויים.

הדרך לפתרון מורכבת מ- 2 משימות השלובות זו בזו, אותן יש לבצע בו זמנית:

המשימה הראשונה – לדאוג שהגוף והנשמה יהיו מלאים באור עוצמתי, טעונים באנרגיה חיובית,
כלומר בשיא הכוח הפיסי והרוחני – אנרגטי.

המשימה השנייה – יש להצטייד ב"ציוד" אנרגטי, אשר בו ניתן יהיה להיעזר בעת הצורך.

שתי המשימות הללו: ההטענה האנרגטית וקבלת ה"ציוד" האנרגטי (=מתנות שונות),
תיעשנה במהלך המדיטציה הבאה:

הניחו לצדכם דף וכלי כתיבה, ושבו במקום הנוח לכם.

הניחו נר לפניכם, הביטו בנר ועיצמו את עינכם.

חושו כיצד שולחים אתם שורשים אל תוך בטן האדמה,
שורשים המזינים אתכם באור ובאהבה, ומקרקעים אתכם.

ראו בעיני רוחכם עומדים לפני שער גדול.

על השער רשום באותיות מוארות שמכם.

כעת ראו כיצד אותיות שמכם מתחילות לרחף בחלל האוויר, עד מעל ראשכם.

בשאיפת אוויר – מישכו והכניסו את האותיות המוארות של שמכם אל תוך קודקוד ראשכם.

כעת הסיעו את אותיות שמכם המוארות בכל חלקי גופכם, מהקודקוד ועד כפות הרגליים,
כאשר בכל מקום בו עוברות האותיות המוארות – אותו חלק גוף הופך להיות מואר.

כעת ראו כיצד השער שלפניכם – נפתח ומולכם נמצאות 7 מדרגות,
ולכל מדרגה יש צבע משלה.

עלו על המדרגה הראשונה, שצבעה אדום בוהק.
הרגישו כיצד הצבע האדום עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

כעת ראו – איזו מתנה הצבע האדום מעניק לכם – האם זהו חפץ?
רישמו את המתנה שקיבלתם, מבלי לשפוט את טיבה או את מהותה.

משסיימתם, עלו למדרגה הבאה – שצבעה כתום מבריק.

הרגישו כיצד הצבע הכתום עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

כעת הקשיבו לצליל המתנה אותו אתם מקבלים מהצבע הכתום.
האם זו נהמה רכה? האם זו שאגה? האם המנגינה מוכרת?
רישמו את אשר קיבלתם.

משסיימתם, עלו אל המדרגה הבאה, שצבעה צהוב בוהק.

הרגישו כיצד הצבע הצהוב עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

הביטו בצבע הצהוב וראו איזו תנועה מגיש הוא לכם:
האם חיבוק עצמי? האם הרמת ידיים בתנועת ניצחון?
רישמו את התנועה אשר קיבלתם במתנה.

משסיימתם – עלו אל המדרגה הבאה שצבעה ירוק, כצבע דשא טרי.

הרגישו כיצד הצבע הירוק עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

טעמו איזה טעם – מעניק לכם הצבע הירוק.
רישמו את הטעם אשר קיבלתם במתנה מן הצבע הירוק.

משסיימתם, עלו אל המדרגה הבאה, שצבעה כחול.

הרגישו כיצד הצבע הכחול עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

הקשיבו למילה שהצבע הכחול משמיע לכם.
רישמו את המילה אשר קיבלתם מהצבע הכחול.

משסיימתם עלו אל המדרגה הבאה, אשר צבעה סגול.

הרגישו כיצד הצבע הסגול עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

תנו לעצמכם לחוש את התחושה אשר הצבע הסגול מעניק לכם במתנה.
רישמו רגש זה העולה בכם כמתנה מן הצבע הסגול.

משסיימתם – עלו אל המדרגה האחרונה – שצבעה לבן מבריק ומנצנץ.

הרגישו כיצד הצבע הלבן עולה מן המדרגה, דרך כפות רגליכם –
וממלא את כל גופכם עד הקודקוד.

ראו כיצד האור הלבן מקיף את גופכם מחוצה לו,
מסתחרר ומעצים את ההילה שמחוץ לגופכם.

הילה זו עוטפת ומגינה על הגוף הפיסי מפני מפגעים הבאים מחוץ לגוף.
ראו כיצד ההילה הולכת ומתעצמת.
ומתרחבת ומתרחקת מהגוף הפיסי.

משתגיע לגודלה המירבי, הודו לה.

כעת הגיעה העת לחזור:

מהמדרגה הלבנה,
דרך המדרגה הסגולה,
אל המדרגה הכחולה,
אל המדרגה הירוקה,
אל המדרגה הצהובה,
אל המדרגה הכתומה,
ואל המדרגה האדומה.

אנו חוזרים אל המקום הנוח שלנו.

אנו כעת טעונים אנרגטית, ההילה המגנה והמעצימה שלנו חזקה ואיתנה,

ואנו שופעים במתנות אשר קיבלנו.

הודו לשפע היקום על מתנותיו המבורכות.

כעת הגיעה העת לפקוח את העיניים.

הביטו ברשימת המתנות אשר קיבלתם.

מטרת מתנות אלו אשר קיבלתם – להעצים אתכם בימי השלווה,
ובמיוחד ברגעים הלחוצים והקשים.
אלו הם כלי העזר אשר קיבלתם על מנת להתמודד עם הקשיים.

אנו אוהבים אתכם

ומאמינים ביכולתכם להגיע אל השלווה והרוגע.

תמורה וידעאל.

הכותבת:
יעל כהן- מטפלת הוליסטית ומנחת סדנאות התפתחות והעצמה אישית.
בעלת תואר ראשון B.Ed בחינוך,
מתקשרת; מטפלת מוסמכת באמצעות תמציות פרחי באך; מאסטר רייקי; קינסיולוגית בכירה.
עוסקת באיבחון, ייעוץ וטיפול הוליסטי באמצעות תמציות פרחי באך, טיפולי רייקי, תיקשור וקינסיולוגיה.
עורכת פגישות וטיפולים אישיים.
כותבת מאמרים בתיקשור באתרי ואלה!, אמא אדמה ועידן הדלי.


מנחה סדנת מדיטציה- הזמנה לעיצוה המציאות האישית.

ומנחה סדנת שינוי הרגלי החשיבה - דרך הקינסיולוגיה.


ליצירת קשר: yael.love@gmail.com

למדיטציות, עידכונים, תיקשורים נוספים:

http://www.yaelove.co.il

054-2292320