ויניאסה יוגה מודיפקציה של היוגה המסורתית לאדם המערבי. ויניאסה יוגה שונה משאר השיטות בזה: במקום להיכנס לתנוחה סטטית ולהישאר בה, בויניאסה יוגה האדם נכנס ויוצא מהתנוחה בשילוב ותיאום עם הנשימה. כך יותר קל לנו להיכנס לתנוחה כי אנחנו בתנועה ולא במצב סטטי, רק בסוף נשהה בתנוחה.