יוגה לנשים בתל אביב

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה

תיאור הפעילות:

השיעור מיועד, כמובן לנשים, כל אשה בכל שלב בו היא נמצאת בחיים תוכל להפיק תועלת רבה מהתרגול תוך הקשבה לצרכיה הספציפים בכל שלב בחייה.
אנחנו ממליצים לנשים הרוצות להרות, או שנמצאות בטיפולי פוריות, נשים אחרי לידה ונשים בגיל המעבר, להצטרף לשיעור זה.
המרכז ליוגה הוא מרכז ללימוד, מחקר והוראת תרבות היוגה הפועל מזה עשר שנים בנוה צדק. הוא הוקם מתוך כוונה להוות מרכז ללימוד יוגה על היבטיה השונים והרחבים.
במרכז איינגאר ליוגה מלמדים יוגה במסורת איינגאר.
יוגה במסורת איינגאר היא דרך תרגול ולמידה עכשווית ונגישה לאורח החיים המערבי אורבאני.
ב.ק.ס איינגר ייסד את זרם היוגה הקרוי "שיטת איינגר" שיטתו מבוססת על פרשנות מדוייקת ומובנית לתנוחות היוגה הקלאסיות ובכך מהווה גשר בין הפרקטיקה והפילוסופיה ההודית בת אלפי השנים לסגנון החיים העכשוי.
ב.ק.ס איינגר פיתח רצפים של אסאנות, מיין אותן על-פי קטגוריות המותאמות למבנה האנטומי והתפקוד הפיזיולוגי, ועל-פי השפעותיהם הפסיכולוגיות. ההתקדמות והלימוד מדורגים ומאורגנים בשיטתיות מתנוחות פשוטת אל תנוחות מורכבות וקשות יותר.
שיטת הלימוד המובנית נוצרה מתוך ראייה והבנה עמוקה של התכונות וההשפעות של התנוחות- מטהרות, משרות שלווה, מעוררות, מזינות או מנקות.
השימוש בעזרים מאפשר לייצר בגוף את ההשפעות הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות המלאות של האסאנות והפרניאמה גם כשהמתרגל אינו יכול לבצע את התנוחה המלאה, ועל ידי כך מתועלות השפעות התנוחה לטיפול בבעיות ספציפיות, ושיקום ממחלות.
הוראתו של ב.ק.ס איינגאר אינה מועברת בנאומים פילוסופיים. דרך הפעולה והעשייה הפיזיים צומחות תובנות עמוקות ביחס לאופן בו אנו פועלים וחיים בעולם. דרך ההתנסות האישית אנו חווים הרבה מן הנושאים העומדים לדיון בכתבים העתיקים.
ההפוגה מהלחץ החיצוני והשלווה הפנימית שנוצרת בזמן תרגול היוגה מעניקים כח רב להיבנות ולהתמודד עם השינויים שהחיים מזמינים.

גיטה ס. איינגאר, בתו של ב.ק.ס. איינגאר, המתרגלת ומלמדת בעצמה זה עשרות שנים בפונה, פיתחה בתוך איינגאר יוגה את תחום היוגה לנשים. ספרה, "Yoga: a gem for women" היווה פריצת דרך בכיוון זה בהודו ובעולם כולו ותרם להעמקת המודעות לפיזיולוגיה הנשית ולשלבים השונים בחייהן של נשים.
תרגול היוגה, מחדד את הרגישות למצבים ולצרכים המשתנים של הגוף והתודעה, ועם זאת, מייצר איזון ויציבות המתקיימים בתוך ומעבר לשינויים אלו. נשים לומדות להכיר ולהיות קשובות יותר לגופן, להרגיש בו טוב יותר, לפעול מתוך נקודות החוזק שלו, ולהתמודד ולהתגבר על נקודות החולשה.

צוות המדריכים:

גבי דורון
מייסדת המרכז ליוגה. מורה מוסמכת בשיטת איינגאר. מרכזת ומנחה של קורס מורים בשיטת איינגאר.
מתרגלת יוגה משנת 1983 בשיטות שונות. בשנת 1993 נפגשה לראשונה עם שיטת איינגאר ונכבשה בקסם הדיוק ההתכוונות הממוקדת ואמנות הביצוע.
החל משנת 1995 נוסעת באופן קבוע למרכז ראמאמני איינגאר בפונה, שם מלמדים פרשנט וגיתה איינגאר. מלמדת יוגה משנת 1986.
השתלמה אצל ב.ק.ס איינגאר, תלמידיו הבכירים ומיטב המורים במסורת איינגאר.
מלמדת יוגה מתוך הקשבה לצרכיהם האישיים של אנשים שונים ומתמחה ביוגה להריון ויוגה טיפולית.