תיאור הפעילות:
יוגה למתחילים וממשיכים יוגה! מציאת האיזון בחיים המהירים, פינה של שקט והעמקה פנימה לתוך עצמי, הפניית המבט למקומות הדורשים תשומת לב...חודש חינם וסדנת העמקה, לנרשמים לשנה החדשה.
ניתן לשלב סדנת אימון אישית למספר מפגשים למטרה ייעודית, חיזוק , יציבה, תזונה ורוחה נפשית
התקשר\י כבר עכשיו לקבוע שיעור ניסיון!
תרגול נשימה (פראניימה), אסאנות וישיבה למדיטציה מתאים למתחילים וממשיכים! "האימון מכה שורש כשהוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן." (פטנג`לי)
בשיעורים יושם דגש רב על איזון הגוף,גם לאחר מאמץ, הארכת שרירים, נשימות, חיזוק המערכת החיסונית. העמקה בתנוחות והקשבה לגוף.
אפשרות לשיעורים פרטיים.
תנועה מודעת ותרגול יוגה בפרט מלמדים על הקשבה לתחושות הגוף, בהירות פנימית המתגלה לנו דרך ניסיון אישי. התנועה המודעת של הילד והמבוגר משפרת את איכות החיים ומשפיעה על הרגשות, החשיבה והבריאות הפיזית והנפשית. הצבת האתגרים בתנועה, מקנה בטחון רב בגוף ובדימוי העצמי התורם לפיתוח האישיות, העצמה וחוסן הנפשי. ברצוני לאפשר ולפתוח דלת לכל אחד ואחד במטרה לחוות ולנוע ממקום בטוח ויציב, הן במישור הפיסי, הנפשי והרוחני...
סדנאות יוגה נוספות לנרשמים לרשימת התפוצה, סדנאת יוגה בדרום "יוגה ערבה", סדנאת יוגה בצפון פרטים בהמשך...
האימון והתרגול מתחילים מבפנים...
צוות המדריכים:
השיעורים מועברים ע"י מורה ליוגה מוסמך ע"י מכון וינגייט.ומורה לחינוך גופני השולט באנטומיה ובפיזיולוגייה של הגוף.
עופר התוודא ליוגה בשנת 1999! מעביר שיעורים קבוצתיים ואישיים בכל הרמות.
היוגה הנה דרך תרגול אשר יוצרת את השתקפות החיים על המזרון ולהיפך.
היוגה מציעה ראייה צלולה, בהירות, עיצוב מחדש של הגוף הפיסי והמנטלי ודרך לשינוי גישתנו הבסיסית !!!
