טאי צ`י ואומנויות לחימה פנימיות

תחומי פעילות:
חוגים >> אומנויות לחימה >> טאי צ'י
חוגים >> אומנויות לחימה >> קונג פו

תיאור הפעילות:

טאי צ`י היא אומנות לחימה סינית. בטאי צ`י מתרגלים רצף של תנועות הזורמות זו אחר זו ומתורגלות בקצב מתון. לכל תנועה השפעה בריאותית ומספר רב של אפליקציות לחימתיות.
בנוסף, דורש התרגול מיקוד המחשבה בתנועה המתבצעת ולכן מוכר הטאי צ`י גם כמדיטציה בתנועה. הטאי צ`י משפר את יכולת הריכוז ומביא לשליטה מחשבתית.
התרגול מהווה פעילות גופנית לחיזוק השרירים, מבנה השלד והאיברים הפנימיים כמו גם שיפור היציבה ושיווי המשקל.
תרגול הטאי צ`י יביא לשיפור הבריאות, חיזוק היכולת המנטאלית ,יקנה יכולת לחימה ובכך יעלה את איכות החיים.
האימונים מתמקדים בטאי צ`י בסגנון יאנג וצ`ן. בהמשך נתקדם ללימוד בסגנונות נוספים של טאי-צ`י וכמו כן נתנסה בשינג אי חמשת האלמנטים ובא-גואה.

בתרגולים נשים דגש על ריכוז ודיוק בתנעה מתוך שאיפה לשלמות ונבצע התנועות בזרימה ושלווה.
כמו כן ישולבו תרגילי מים וזרימה ותרגילי זוגות (PUSHING HANDS)
ובנוסף נלמד ליישם את הטכניקות לניצול כוחו של היריב, להדיפתו ולשליטה בו ולבסוף לנטרולו.

ימי א`, ד`:

20:30-21:30

אין צורך בניסיון או רקע קודם

צוות המדריכים:

סיפו בועז לוברמן
בוגר קורס מדריכים לאומנויות לחימה סיניות מכון וינגייט
ניסיון של 24 שנים באומניות לחימה.
מתמחה באומנויות לחימה סיניות ופיליפיניות וכן בעל רקע עשיר ורחב בסגנונות נוספים כגון קארטה, ג`יוג`יטסו ברזילאי ואייקידו.