חוגים >> לימוד ריקוד >> ריו אביירטו
חוגים >> כושר ותנועה >> תנועה מודעת
תיאור הפעילות:
חוויה עשירה ומהנה של תנועה לצלילי מוסיקה מגוונת, עבודה עם קול, מגע והרפייה. מפגש כנה ומקרב שמשחרר מתחים, מאפשר חיבור ליצירתיות, חיוניות ורוגע ומעודד הסתכלות פנימית וגילוי עצמי.מתאים לכל אחד ואחת ללא צורך בכושר מיוחד או נסיון קודם.השיטה פותחה בארגנטינה בשנות השישים והיום היא פועלת ברחבי העולם.
מהו מפגש ריו אביירטו?
מפגש בשיטת ריו אביירטו הוא עולם ומלואו: ריקוד מונחה וחופשי, תנועה מודעת, הומור ושעשוע, תרגילי נשימה, שחרור הקול, עיסויים פשוטים וטכניקות הרפיה ומדיטציה שונות. כל אלה מתרחשים באוירה מקבלת, תומכת וידידותית.
מה קורה במפגש?
כל מפגש הוא שונה וייחודי. המוזיקה המלווה את המפגשים משתנה ומביאה איתה כל פעם איכויות שונות.
המפגש מתחיל במעגל ובהדרגה מתפתח לריקוד חופשי או מונחה בקבוצות קטנות, זוגות או יחידים. ייתכן שילוב של תרגילים עם הקול, תרגילים של משחקי תפקידים או דמיון מודרך, עבודה עם עיסוי ומגע ואף עבודה עם חומרים פלסטיים שונים. המפגש מסתיים בדרך כלל בטכניקות הרפיה שונות המזמנות רגיעה לגוף ולנפש ומאפשרות לתחושות, רגשות ותובנות חדשות לעלות.
חיקוי תנועת המנחה במסגרת המעגל מאפשר הרפיה פנימית והעשרה תנועתית. במעגל אנו גם חווים את עצמת האחדות (היחד), ואת האנרגיה הקבוצתית העולה באופן טבעי.
האינטראקציה בזוגות וקבוצות קטנות מזמנת התבוננות, יצירתיות וחקר התנהלותנו מול האחר. פה אנו יכולים לגלות אם אנו מובילים או מובלים, תומכים או נתמכים, מתפשרים או נוקשים ,נותני אמון באחרים או חוששים מאיבוד שליטה ועוד ועוד.
בריקוד חופשי יש לנו הזדמנות להיות רק עם עצמנו, להתבונן פנימה בתחושות העולות תוך כדי תנועה ולגעת במקומות עמוקים בנפש.
צוות המדריכים:
אוה זילברמן- מנחה מוסמכת מטעם "ריו אביירטו" ישראל. בוגרת קורס אינטנסיבי במרכז ריו אביירטו עולמי, ארגנטינה,מקור השיטה .מנחה קבוצות קבועות, כולל אוכלוסייות מיוחדות, סדנאות לפרטים וארגונים.בעלת תואר MA באנתרופולוגיה מארה"ב.
