חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
תיאור הפעילות:
השיעור מתאים לאנשים שכבר התאמנו בעבר ויש להם מושג וגם למי שאין לו ניסיון קודם ביוגה. מאד חשוב לי לבסס עקרונות נכונים על מנת למנוע פגיעות אפשריות.אני עצמי סובלת מכאב גב (פריצת דיסק) ולכן מאד רגישה לבעיות גב תחתון וכאבים אחרים. דווקא מתוך הסבל היה חשוב לי לקחת את גורלי בידי, לפתח הכרות ודו שיח עם הגוף , ללמוד לעבוד עם המגבלות ולהתחזק.
אכן האימון נעשה מתוך חידוד ההקשבה ותשומת הלב.
מדיטאציה ותרגול הנשימות הם חלק בלתי נפרד מאימון התנוחות.
ישנה אפשרות לשיעור פרטי "אחד על אחד" (מומלץ לסובלים מבעיות). אפשרי גם בבית הלקוח.
להתראות!
החוג מתקיים ב"מרכז אור" בכרמיאל.
מועדון מיי ג`ים שם לנגד עיניו את המחויבות ליצירת מ...
המרכז הוקם ומופעל על ידי רחלי צ`יני ממצפה מתת. מהמ...
