יוגה לפריון, יוגה נשית,יוגה להריון

תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> יוגה
חוגים >> חוגים טיפוליים >> תרפיה - שונות

תיאור הפעילות:

יוגה לפריון היא קודם כל לקיחת בעלות על הגוף שלך.
התרגול הפיזי והמנטלי מותאם לגוף האישה ולמחזוריות שלה ותומך בתהליך הכניסה להריון.

מאפיני השיטה:
מיקוד,הרחבת הנשימה ויצירת מרחב פנימי.
הפחתת מתח והרגעה.
קבלת ואהבת הגוף שלך, כפי שהוא.
התיחסות לגופך כשלם.
חזוק השרירים המייצבים תוך התמקדות בשרירי רצפת אגן.
התמקדות באגן ובבריאות שלו-המרצת דם וחמצן לאיזור.
חיזוק המערכת החיסונית.
ויסות הורמונאלי.
חיזוק הביוץ והתאמת התרגול למחזור החודשי.

צוות המדריכים:

סמדר שרף היא תראפיסטית בתנועה,מורה מוסמכת ליוגה נשית ויוגה לפריון תלמידתה של מירה ארצי-פדן. מוסמכת בשיטת הויני יוגה מטעם מכון וינגייט. מורה מוסמכת מטעם ואסאנטי באהט (האטה יוגה).